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减肥 _ 健康知识

9个简单小方法克制吃零食的     9个简单小方法克制吃零食的 我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想... 2017-02-10    612℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

教你如何有效控制食欲     教你如何有效控制食欲 控制不了食欲，是很多肥胖人士减肥不成功或者减肥后容易复胖的原因。尽管你... 2017-02-10    882℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

教你如何在节假日成功瘦身     教你如何在节假日成功瘦身 论一个吃货的养成，从中餐吃到西餐，从街头小吃转移到高级酒店，从各式... 2017-02-09    823℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

低碳减肥有效吗？低碳减肥的好处     低碳减肥是啥？ 低碳减肥又称阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法，也被称作食肉减肥法，其要求严... 2017-02-09    891℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

肥胖者必学的减肥沙拉食谱     肥胖者必学的减肥沙拉食谱 减肥期间，大概沙拉是最受女生欢迎的减肥食物了，不过吃沙拉不能盲目，... 2017-02-09    172℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

这样吃早餐才能减肥     这样吃早餐才能减肥 早餐是一个人早上营养的最主要来源，保证了我们一整天的工作活动是否能保持足... 2017-02-09    163℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

减肥期间吃点这些小零食     减肥期间吃点这些小零食 很多在减肥中的人都会遇到这样的苦恼，嘴馋想吃东西，又怕胖，咋办？其实... 2017-02-09    529℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

吃培根会发胖吗？     培根是什么？ 培根其实就是猪胸肉腌制而成，是从西方传过来的，所以由英文名字译成培根，在西方培... 2017-02-09    540℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

通便减肥瘦得更健康！     通便减肥瘦得更健康！ 我们常常会抱怨，怎么减肥都瘦不下去。有时候，可能是因为我们的肠胃消化能... 2017-02-08    1006℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

如何克制想吃零食的？     如何克制想吃零食的？ 相信很多人都和小编一样，会突然很想很想吃点零食，这该怎么办呢？下面就和... 2017-02-08    617℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

过午不食真的能瘦吗？     过午不食真的能瘦吗？ 根据一项新研究，超重的人缩小每天进食的时间窗（比如过午不食）可以比典型... 2017-02-08    263℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

想知道聚餐不长肉的秘诀吗？     想知道聚餐不长肉的秘诀吗？ 聚餐前：低热量的食物先垫肚 聚餐前多喝水或者喝些低脂牛奶、无糖豆... 2017-02-08    473℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

拒绝秋膘！教你在秋季保持好身材     拒绝秋膘！教你在秋季保持好身材 秋季最容易贴肥膘，那是因为天气冷了之后，脂肪的消耗变慢，会帮... 2017-02-08    609℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

教你如何吃出不胖体质     教你如何吃出不胖体质 那些苗条的人，都是怎么吃出来的呢？下面就和小编一起了解一下，如何吃出不... 2017-02-08    452℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

晚餐不吃淀粉能减肥吗？     晚餐不吃淀粉能减肥吗？ 大家都知道，晚上身体代谢速度比较慢，因此很多减重族选择晚餐不吃淀粉类... 2017-02-08    315℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

一周健康减肥瘦身食谱     一周健康减肥瘦身食谱 周一：早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小... 2017-02-08    303℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

教你节食减肥成功后如何不反弹     教你节食减肥成功后如何不反弹 很多姑娘在通过节食减肥后，体重得到一定程度上的减少。但是，我们... 2017-02-08    412℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

卡路里是啥？减肥必知卡路里！     卡路里是啥？ 卡路里是指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量。食物里含有的营养素之中，只有蛋... 2017-02-08    355℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

减肥期间绝对不能吃这些食物！     减肥期间绝对不能吃这些食物！ 减肥时有哪些食物是不能吃的呢？快来和小编一起了解吧！ 口味重的... 2017-02-08    519℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

这样吃自助餐才不怕胖     这样吃自助餐才不怕胖 不少人打着“扶墙进，扶墙出”的口号来迎接自助餐... 2017-02-08    798℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

为啥节食减肥会便秘？     为啥节食减肥会便秘？ 进食量减少，大便量也会随之减少。节食过度，甚至大便也会没有，这样肠道内... 2017-02-08    388℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

6个小习惯让减肥不反弹     6个小习惯让减肥不反弹 1、不用饼干、巧克力、冻饺子和方便面之类来代替一餐（每周少于2次） ... 2017-02-07    882℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

节食减肥小心缺钙！     节食减肥小心缺钙！ 在节食减肥状态下，特别是三餐只吃蔬菜水果的状态下，食物摄入的钙质严重不足... 2017-02-07    963℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

如何保护好胃又能瘦身成功？     如何保护好胃又能瘦身成功？ 别以为水能无限畅饮 就将胃容量撑大而言，肉跟水的效果是一样的，虽... 2017-02-07    379℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

黄瓜花样减肥食谱     黄瓜花样减肥食谱 1、糖醋黄瓜 黄瓜怎么瘦身大家都知道，但是适量喝醋也是可以瘦身的噢！所以这... 2017-02-07    259℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

吃山药能减肥？山药减肥食谱     吃山药能减肥？ 1、100克山药里，脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、... 2017-02-07    219℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

瘦身汤饮让你健康瘦瘦瘦！     瘦身汤饮让你健康瘦瘦瘦！ 喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡。用这种减肥法... 2017-02-07    498℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

揭秘苹果快速减肥方法     揭秘苹果快速减肥方法 网络上风行的苹果减肥法因为其简单、无副作用而受到了不少年轻女性的热烈追... 2017-02-07    640℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

饭后吃啥水果能减肥     饭后吃啥水果能减肥 食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立... 2017-02-07    970℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

怎么吃燕麦减肥？     吃麦片的好处 麦片也是粗粮的一种，粗粮中的大量纤维素不易被吸收，帮助消化促进肠道排毒，控制肥... 2017-02-07    974℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

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