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减肥 _ 健康知识

四大瘦手臂妙方 轻松告别蝴蝶袖    第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵... 2020-12-31    683℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

两种美化臀腿的日常运动    运动一准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。实行方法：重复步骤1... 2020-12-27    284℃ 分类： 减肥  -  提臀

快速瘦背操 除去虎背熊腰    1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。2、最大限度举起右手臂，同时... 2020-12-25    549℃ 分类： 减肥  -  瘦背

腹部脂肪堆积的原因 快掉恼人的腹部脂肪    多余的腹部脂肪—特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿... 2020-12-24    196℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

6大最适合减肥的食物 不用挨饿也享瘦    豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥，因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋添加到你的... 2020-12-22    314℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

一般如何减大肚子上的赘肉    追求完美追求健康，让自己生活的质量更高，这是很多人的一种追求，所以当自己肚子上堆积过多赘肉后，... 2020-12-21    825℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

怎么科学健康减肥肚子    很多中年的白领可能会发现，自己的肚子是越来越大了，我们吃得太多而又长期坐着，这样是很容易出现啤... 2020-12-21    801℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

为啥运动后体重却上升了？     为啥运动后体重却上升了？ 我们的体重由骨骼、肌肉（包括内脏肌肉和四肢肌肉）、血液、淋巴液、组... 2020-12-20    161℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

每天5分钟瘦腰瑜伽 久坐OL也能练出纤纤玉腰    不管是在工作得时候还是在家的时候，一般都是中午吃完午饭就坐休息，一天都基本处于安坐的状态，时间... 2020-12-20    789℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦手臂运动力量训练甩掉拜拜肉    你想对你手臂上的“拜拜肉”说再见吗，拜这些肉所赐，你本想买件性感小背心... 2020-12-18    814℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

针灸减肥什么原理呢    说到减肥，很多人第一个想要的不是运动就是节食，虽然说这也是减肥的方法，但是运动需要大量的时间，... 2020-12-18    419℃ 分类： 减肥  -  中医减肥

晨跑能减肥吗？晨跑的一些注意事项    晨跑能减肥吗？晨跑的一些注意事项一要起跑前拉伸你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最... 2020-12-18    395℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

直挺加曲线锻炼换美背    风水轮流转，一般人不太计较的背部，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不能不另眼相看了。怎样才... 2020-12-14    342℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦腰腿瑜伽 梨形身材减肥绝招    如果你是梨形身材的MM，那就快来练小编推荐的拜日式瑜伽动作，这几个瑜伽动作，可以拉伸腿部，同时... 2020-12-08    674℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

勤动双手 打造迷人身姿    1、双腿夹紧立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使感到... 2020-12-07    585℃ 分类： 减肥  -  提臀

遵循6个生活习惯 瘦腰如此简单    上班族女性成天坐在办公室，脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。... 2020-12-05    171℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3个小妙招甩掉“水桶腰”    妙招一：吃得少不如吃得巧东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是... 2020-12-04    904℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

急速瘦腰，6个瑜伽动作狂减小肚子    随着生活条件的转变，人们的小肚子越来越突出了，脂肪很难消除，下面，由小编给大家介绍瘦肚子瘦腰的... 2020-11-29    336℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

荐！正确坐姿 自动打造性感美背    夏天来领，一展诱人美背风采的时候到了。各位美眉调整下平时的坐姿，就能轻轻松松拥有如此美背！穿高... 2020-11-29    690℃ 分类： 减肥  -  瘦背

如何瘦腰不瘦胸呢    在日常生活中很多女性朋友们都反映自己最先发胖的地方就是腰部，这应该和平时的生活方式有关系，那些... 2020-11-28    789℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

肠道活力操 清肠排毒瘦小腹    当我们肠道的运动能力下降时，身体就会出现种种“中毒”的状况，这时候就需要通过有氧运动让它重新运... 2020-11-24    499℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

7种高效减肥食物 多吃苹果    想要安全健康减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种养生减肥食物给... 2020-11-21    685℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

四组动作 练出迷人美背    夏季，不少女性会换上性感的露背装，然而，如果你的背部见不得人，就会失去这一清凉而又可展现自己一... 2020-11-20    623℃ 分类： 减肥  -  瘦背

刮痧瘦腿后注意事项是什么    刮痧是比较常见的一种养生方法，大家在选择刮痧的时候可以根据自己身体的需求来进行选择，一般刮痧是... 2020-11-20    303℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

健康减肥健身操的方式是什么    现在很多的断食减肥和快速减肥，在一定的时间内是可以达到减肥的功效的，要想长期的进行减肥还是要进... 2020-11-20    995℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

高抬腿运动练出性感小    1、高抬腿提臀运动小学上体育课时，做高抬腿运动很多人都试过吧！其实对于大或者是扁平的mm，每天... 2020-11-18    764℃ 分类： 减肥  -  提臀

面部穴位瘦脸法    攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿... 2020-11-12    952℃ 分类： 减肥  -  中医减肥

简易瑜伽美臀操 打造圆实美    相信你很讨厌那该死的久坐，讨厌那做不完的工作和让你时刻面对着刺眼的显示屏。因为这些都是让你脂肪... 2020-11-12    544℃ 分类： 减肥  -  提臀

萝卜腿减肥方法有哪些    对于想要追求完美或者是骨干身材的女性来说，萝卜腿或者是小腿有肌肉都是非常烦恼的。甚至是减肥成功... 2020-11-11    475℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

四个瘦手臂的最快方法 让你宅在家中也能轻松甩脂    要想快速有效地瘦手臂，首先要了解一些瘦手臂的知识。这样就能科学有效地达到预期效果了。在我们人体... 2020-11-10    938℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

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