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瘦腰 _
健康知识 |
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| 盘点娱乐圈的婀娜楚宫腰 |
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| 外界谣传墨西哥歌手塔利亚(ariadnathaliasodianda)为了让腰更纤细而拿掉两根肋骨，上周，她上传了一张疑似和肋骨合影的，重炒整形话题。42岁的thala在分享网站“i... |
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| 2016-03-11 428℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 6个运动快速减掉水桶腰 |
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| 慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。引体向上在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运... |
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| 2016-03-11 302℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 7种不良坐姿毁掉腰部曲线 |
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| 一坐下来就喜欢双腿叠放，面前有个桌子就自然的趴在上面敲键盘，坐在车上走在路上都舍不得放下低头看个不停……这些看似平常的举动是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它们可都是... |
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| 2016-03-11 723℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 秋季全面瘦腰计划 |
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| 侧观小蛮腰—上腰平坦岑凯伦的小说里教导女主角，穿贴身礼服要从下午3点后禁食，以免胃部突出不够好看。能称得上是完美腰线弧度，首先要拥有一个平坦胃部。事实上，许多胃突出现象都是由不良的进... |
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| 2016-03-11 334℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 801℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样快速瘦腰 3宝让你瘦瘦瘦 |
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| 很多时候，胖人们没有时间进行运动，因此会采用手术等方法来达到瘦腰或者瘦身的目的，但是由于对于这些瘦身方法不是很清楚，不敢冒险，其实小编想说也可以不用吸脂减肥就能够快速的瘦腰的。怎样快速瘦腰？一：... |
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| 2016-03-10 1008℃
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减肥
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瘦腰
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| 餐前餐后瘦腰操 助你远离腰部脂肪 |
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| 餐前瘦腰操在聚会上吃吃喝喝，一不小心就会吃太多，如果本身平时缺乏运动，刚好又是久坐的上班一族，那么腹部上的脂肪会趁这个时候堆积得更快！在餐前你可以先做几个简单的腹部减肥动作，提升一下腹肌的肌力，... |
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| 2016-03-10 324℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样摆脱水桶腰？生活小习惯让你腰部零赘肉 |
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| 腰腹上的脂肪对于很多人来说是相当苦恼的一个部分，那么平时我们应该如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个瘦腰方法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的。(1)坐姿注意收腹端正端正的... |
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| 2016-03-10 923℃
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减肥
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瘦腰
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| 3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 973℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰小秘诀，让你拥有完美腰线 |
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| 我们都知道，腰部是最容易囤积脂肪的部位，却也是最难瘦下来的地方。可是，如果整天顶着一个大大的游泳圈无疑会使我们的整体形象大打折扣。那么，怎样才能瘦腰呢？现在，就让小编来告诉大家几个秘诀吧。瘦腰①... |
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| 2016-03-10 615℃
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减肥
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瘦腰
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| 养成9个好习惯 让你腰部零赘肉 |
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| 腰腹上的脂肪对于很多人来说是相当苦恼的一个部分，那么平时我们应该如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个瘦腰方法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的。养成9个好习惯让你腰部零赘肉... |
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| 2016-03-10 273℃
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减肥
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瘦腰
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| 小小妙招，让你彻底挥别水桶腰和小肚腩 |
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| 我们都知道，水桶腰和小肚腩都是美丽的天敌，都会使我们的整体形象大打折扣。而同时拥有这两种，对于爱美的女性朋友而言更是晴天霹雳。那么，怎样才能让我们摆脱腰腹部脂肪的纠缠呢？小编这就来教你们几个小妙... |
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| 2016-03-10 268℃
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减肥
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瘦腰
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| 4个秘籍减腰部 水桶腰变水蛇腰 |
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| 还在羡慕明星能拥有性感水蛇腰的MM赶紧过来看看吧，今天小编将为大家推荐几个简单的小妙招，让你轻松瘦出性感曲线，从而拥有纤瘦蛮腰哦。4个秘籍减腰部水桶腰变水蛇腰水蛇腰的小秘籍一：自然站立，伸直双腿... |
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| 2016-03-10 297℃
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减肥
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瘦腰
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| 常做五件事，轻松告别水桶腰 |
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| 腰部是我们展示自己身材曲线的一个很重要部位，拥有一头小蛮腰，我们整个人看起来都是非常有曲线美，而且还能增加自信。而水桶腰总是会给我们带来不好的形象，那么我们有什么方法减去水桶腰呢？接下来，小编我... |
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| 2016-03-10 626℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 针对懒女人的7条瘦腰妙计 |
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| 1、做家务瘦腰或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度... |
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| 2016-03-10 951℃
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减肥
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瘦腰
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| 小蛮腰速成计 |
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| 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小... |
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| 2016-03-10 129℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎么减肚子？7个小运动 减掉肚子上的赘肉 |
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| 怎么减肚子？一、身体向前弯屈并立起：将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向前屈，接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。... |
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| 2016-03-10 620℃
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减肥
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瘦腰
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| 超实用瘦腰操 轻松减腰部脂肪 |
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| 比起其他部位，很多人的腰部并非不瘦，但却缺乏曲线。但完美的腰身不是一步就能完成的，需要饮食+运动+塑型操完美的结合，下面就先来看看减腰腹赘肉的运动吧！木板平行式1、趴在地上，上半身抬起，上手臂着... |
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| 2016-03-10 994℃
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减肥
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瘦腰
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| 产后4个月身材纤细 有氧普拉提收腹操轻松去赘肉 |
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| 有氧普拉提收腹操轻松去赘肉STEP1：躺卧扭腰腹①面朝上方地躺卧在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，令小腿与大腿、大腿与上身各自成90度之间，脚掌自然绷直，平行于地面，骨盆的后侧、后腰、背部、肩胛骨、头部... |
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| 2016-03-10 716℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 快速打造丰满小腰女 |
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| 炎炎夏日，清凉的夏装让身上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。你还在羡慕人家拥有曼妙的身材，穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么？还在为自己身上的赘肉而烦恼不已-别担心，现在就来学习简单易行的瘦身运动吧... |
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| 2016-03-10 810℃
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减肥
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瘦腰
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![瘦腰]()
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| 盘点瘦腰的小诀窍 教你塑造性感小蛮腰 |
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| 现如今，减肥的方法有很多，MM们都渴望自己能够成功瘦下来，穿上自己喜爱的裙子。看到自己腰腹部的赘肉，减肥真的是迫在眉睫了。接下来我们就来看看小编的详细介绍，帮助大家减掉腰部的多余赘肉，塑造性感的... |
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| 2016-03-10 298℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 瘦腰的最快方法 6招练出纤纤细腰显线条 |
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| 在男人们的眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？爱美的MM们赶快来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐吧！... |
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| 2016-03-10 735℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 9式肚皮舞展现风情 |
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| 1、双脚分开，与肩同宽，膝盖自然微曲，左手掌心向前，右手伸直向右打开，跨部由右后向前绕半圆； 2、伸直弯曲的膝盖，双手向左在胸前做圆周运动，最后右手在前，掌心向前，左手在左侧伸直打开；然后跨部... |
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| 2016-03-10 274℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 怎样有效消除腰部脂肪 6个运动远离水桶腰 |
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| 无论是帅气男生还是美丽女孩，想来都不愿自己的腹部一圈圈赘肉横生吧。以下这六个腰部减肥最有效方法就为帅哥MM们减肥瘦腰献上一份大礼吧。怎样有效消除腰部脂肪6个运动远离水桶腰慢跑运动跑步可以锻炼腹肌... |
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| 2016-03-10 778℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 瘦腰减腹最有效的方法 30秒随时随地练出好身材 |
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| 对自己身材要求高的MM都会很关注腰腹部的赘肉，因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但难以攻克并不代表不可攻克哦！下面就请跟着小编一起去了解看看怎样把腰腹部的赘肉拿下吧！你知道自己在1天2... |
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| 2016-03-10 647℃
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减肥
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瘦腰
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| 水桶腰SOS！十个方法速减5cm |
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| 1、把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准... |
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| 2016-03-10 519℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 饭后半小时喝绿茶最能减腰围 |
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| 在这项研究中，让选取对象连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶，在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性的体重、腰围和腹内脂肪面积都达到了显著性地减少。联合利华立顿茶叶研究所蔡廖华... |
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| 2016-03-10 709℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 怎么瘦腰两侧的赘肉 几招帮你轻松解决水桶腰 |
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| 夏天到了，对自己身材要求高的MM都会苦恼怎么瘦腰两侧的赘肉，因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但很难攻克并不意味着不可以战胜喔！别再对着腰腹部间的赘肉哀叹了，最简单有效的瘦腰宝典这就为... |
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| 2016-03-10 364℃
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减肥
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瘦腰
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| 墙上芭蕾 瘦腰提臀 告别梨形身材 |
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| 长时间的工作，许多女性出现水桶腰、大象腿等众多肥胖问题，怎样快速有效地释放下半身的压力，消除腰上腿上多余的脂肪呢？倒立动作是个方法，倒立时，我们加上一些简单的拉伸动作，就可以轻轻松松得到锻炼，同... |
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| 2016-03-10 912℃
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减肥
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瘦腰
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![瘦腰]()
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| 快速瘦腰瘦肚子的好方法 |
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| 腰部和肚子是身体最容易囤积脂肪的地方，腰部的肥肉不仅穿衣服不美丽，而且也不利于身体健康。那么，什么方法瘦腰瘦肚子最快呢？下面就教大家几个小诀窍，让你在生活中不知不觉的瘦下腰部顽固赘肉。一、饭后站... |
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| 2016-03-10 323℃
分类：
减肥
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瘦腰
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