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饮食减肥 _
健康知识 |
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![饮食减肥]()
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| 男人减肥 减肥应该喝什么茶 |
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| 又到了炎炎夏日，很多人又会因为肥胖感到苦恼，肥胖问题一直受到大家的关注，过于肥胖会会我们的身体造成很大的健康隐患，所以，男人减肥也要开始行动了。小编告诉大家，减肥也可以很轻松的，一杯茶就可以帮助... |
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| 2017-04-24 168℃
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减肥
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饮食减肥
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| 南瓜减肥餐帮你一周减掉12斤 |
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| 南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。且热量比米饭还要低，又促进消化，使大便通畅。是不是跟小编一样没想到南瓜还有这么多的妙用，下面小编为大家整理好几款南瓜的做法，相信南瓜减肥餐也... |
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| 2017-04-24 592℃
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减肥
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饮食减肥
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| 每天一个苹果的7大理由 |
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| 苹果，是我们经常会吃到的水果，它有着爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睐，同时，苹果也有很多神奇的功效，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果... |
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| 2017-04-24 299℃
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减肥
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饮食减肥
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| 十种食物吃出好身材 |
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| 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。冬季减肥也是很多的头等大事，怎... |
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| 2017-04-24 563℃
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减肥
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饮食减肥
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| 这4种饮品看似健康 其实很长肉！ |
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| 夏天来了，你也在减肥吗？很多人为了减肥都会选择喝一些低糖低卡的“健康饮品”。不过这些貌似“很健康”的饮品却很可能成为你减肥道路上的绊脚石哦！今天就来告诉你哪些“健康饮品”其实「很长肉」！1.低卡... |
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| 2017-04-24 384℃
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| 3日苹果减肥法轻松瘦10斤 |
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| 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。想想，如果三... |
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| 2017-04-24 743℃
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减肥
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饮食减肥
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| 黑米减肥法 |
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| 黑米不仅十分的营养，且还可以减肥，对于身材比较肥胖的朋友们，利用黑米去减肥的效果其实还是很不错的。毕竟黑米之内含有了比较多的膳食纤维，食用之后可以让人们产生饱腹感，之中含有的热量也不多，所以不会... |
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| 2017-04-24 821℃
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减肥
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饮食减肥
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| 咀嚼+美食打造完美瓜子脸 |
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| 瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可说是得不偿失哦！很多人都会忽略饮食习... |
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| 2017-04-24 423℃
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减肥
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饮食减肥
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| 九种食物让你满足食欲不长胖 |
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| 想要成功减肥的MM们，最重要的一点就是要控制食欲，晚上尽量少吃东西。但是，肚子真的饿了怎么办呢？不用担心，今天，小编就向大家介绍九款适合晚上吃的食物，让你满足食欲又不长胖。1)香蕉减肥香蕉实际上... |
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| 2017-04-24 696℃
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| 吃容易、减肥不易 且吃且注意（减肥误区） |
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| 大家都希望自己的身材可以更棒些，于是减肥成为很多人日常生活中在做的事情。那么，在琳琅满目的减肥方法中哪种方法比较靠谱呢？一些减肥者之所以减肥没有效果可能是进入了减肥误区。下面小编就来介绍十个减肥... |
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| 2017-04-24 270℃
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减肥
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饮食减肥
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| 力荐十大清肠排便食物 |
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| 现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。今天家庭医生在线减肥编辑为大家推荐10种最有效的清肠排便食物，让大家快速清除宿便，健... |
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| 2017-04-24 432℃
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饮食减肥
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| 夏季减肥食谱 |
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| 随着天气越来越炎热，炎热的夏季开始到来，爱美的女性纷纷穿上可以更好展示自己身材的衣服，不过如果身体过于肥胖的话，那么再好看的衣服穿在身上也好看不了，所以对于爱美的女性朋友来说，夏季除了漂亮的衣服... |
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| 2017-04-24 448℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晚餐吃什么不胖反瘦 |
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| 近日，有某论坛作者撰文指出，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。1.豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维... |
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| 2017-04-24 736℃
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减肥
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饮食减肥
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| 6大醋方轻松排脂轻松瘦 |
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| 摄取过多肉类、油脂食物与甜食，会使血液浑浊，造成能量的不完全燃烧，使代谢变慢，容易发胖。醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易... |
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| 2017-04-24 709℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃这4种颜色的水果能狠狠甩油 |
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| 炎炎夏日，选择水果学问多，既要选择维生素、矿物质多的，还要选择适合自己的，怎样通过水果的颜色来选择既可以瘦身又可以满足自身需要的水果呢？现在和小编一起来选选吧。橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、芒果... |
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| 2017-04-24 410℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5种零食解馋又减肥 |
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| 下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有... |
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| 2017-04-24 751℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃玉米会胖吗？ |
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| 很多朋友都喜欢吃玉米，但是喜欢吃它的同时又会担心这种食物会不会让自己胖起来，关于吃玉米会胖吗这个问题，小编可以肯定的告诉你，吃玉米不会长胖的，因为它是粗粮，主要是膳食纤维，脂肪含量特别低，而且还... |
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| 2017-04-24 128℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 喝雀巢咖啡能减肥吗 |
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| 咖啡是很多人最爱，尤其是对上班族，每天都是很喜爱喝咖啡，这也是因为咖啡具有提神的效果，所以在对咖啡选择上，也是可以放心进行，不过在喝咖啡，注意不能空腹选择，这样的做法对胃部有着很大损害，很多上班... |
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| 2017-04-24 535℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 九种食物让体内脂肪快速燃烧 |
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| 1.魔芋是一种草本植物，其根经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕... |
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| 2017-04-24 987℃
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减肥
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饮食减肥
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| 豆浆减肥法一周轻松瘦10斤 |
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| 豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，豆浆还有利尿、排汗功效，下面就教大家秋季豆浆减肥法，健康食谱让你一周瘦10斤。1、餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，... |
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| 2017-04-24 929℃
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减肥
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饮食减肥
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| 五一前三天减肥食谱 轻松享瘦 |
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| 五一假期马上就要到了，很多想瘦的MM开始着急不知道吃什么减肥食谱好了。下面编辑推荐五一前三天的减肥食谱，让大家在轻松中变瘦。第一天：糙米饭提供能量促进吸收早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。... |
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| 2017-04-24 938℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7种饱腹感超强的减肥食物 |
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| 想要减肥，你可以减少食物的份量，但是这个方让你很快就感觉到饿。我们有个办法：选择低卡路里但是高饱腹感的食物，这样既能保持身材又不必痛苦的忍受咕咕叫的肚子。多吃纤维丰富(消化时间更久)、低卡路里的... |
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| 2017-04-24 571℃
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减肥
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饮食减肥
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| 春季减肥食谱 |
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| 随着春天脚步的到来，我们脱去了厚的棉服，换上了轻薄紧身的美丽服饰，减肥就成了不少爱性所要面临的首要大事，在日渐关注生活品质的今天，我们提倡减肥理念的理性思考。在面对市场上令人眼花缭乱的减肥食谱时... |
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| 2017-04-24 333℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥必知 生吃五种蔬菜可极速瘦身 |
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| “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！1.黄... |
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| 2017-04-24 365℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 吃货的减肥零食 还不快来认领？ |
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| 吃货的减肥零食，还不快来认领？ 1、坚果 坚果的饱腹感也是非常强的，在下午茶时间，吃货们不妨吃些坚果，可增加饱腹感，同时，坚果还含有植物性蛋白及膳食纤维，可减少肠道对热量的吸收，帮助脂肪的分解... |
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| 2017-04-18 785℃
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减肥
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饮食减肥
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| 排毒清肠茶可以减肥吗 |
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| 排毒清肠茶可以减肥吗 清理肠道里面的毒素，会出现增加排便次数的情况，因此，肯定能够减少体重，并且还可以维持身体内各个器官的正常代谢，但是有些朋友不适合这种清理肠道的茶饮，患者可能会出现严重的腹... |
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| 2017-04-14 378℃
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减肥
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饮食减肥
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| 苦瓜汁真的能减肥吗？ |
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| 苦瓜汁真的能减肥吗？ 大家都知道，苦瓜是一种清热败火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特别好的减肥食物。苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜中含清脂素，生吃可以减肥，但是口味实在不咋好。很多人不能坚持生... |
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| 2017-04-13 270℃
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减肥
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饮食减肥
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| 能够减肥的坚果有哪些？ |
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| 能够减肥的坚果有哪些？ 坚果真的有减肥的功效？主要是看见你如何搭配着食用，如果会吃，坚果类的食物绝对是减肥食品，因为坚果中所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸，是身体抵抗疾病所必须的营养成分。那么，坚果... |
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| 2017-04-13 969℃
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减肥
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饮食减肥
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| 春季如何吃火锅不会胖？ |
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| 春季如何吃火锅不会胖？ 相信许多人都会被火锅的魅力所吸引，但小编我也相信有很多人没有掌握吃火锅的技巧。其实，在吃火锅的时候，可以边吃火锅边喝茶水，这样做不但不可去火，而且还能帮身体刮油有利于减... |
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| 2017-04-13 323℃
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减肥
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饮食减肥
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| 盘点既能瘦身又美容的食物 |
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| 盘点既能瘦身又美容的食物 柠檬 美容原因：柠檬中的维他命C可延缓衰老，果酸可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。 瘦身原因：柠檬还能促进新陈代谢。 食用方法：连皮榨汁饮用，还可以放1-2片柠... |
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| 2017-03-21 631℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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