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饮食减肥 _
健康知识 |
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![饮食减肥]()
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| 吃对可可粉 能轻松减肥瘦身 |
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| 在进行健康减肥的时候，巧克力被视为减肥的大敌，不少减肥者会认为巧克力含有的热量比较多，很容易增加体内的脂肪，而通过研究统计，可可粉可以帮您快速消除那些身体的小赘肉，减肥人士肯定会感觉到很疑惑吧，... |
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| 2016-06-26 554℃
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减肥
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饮食减肥
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| 这些早餐中 那款最瘦身健康 |
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| 很多女性朋友，为了节省时间个瘦身减肥，常常不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃... |
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| 2016-06-26 445℃
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减肥
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饮食减肥
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| 产后减肥 营养又瘦身美味食品 |
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| 生过宝宝以后身材难免会走形，如何在日常膳食中做到既健康又减肥？生完BB的你难道还想停着肥胖的身躯面对爱人吗？赶紧来瘦一下吧。以下四大类减肥食品，需要产后减肥的你一定不容错过。淀粉类NO.1全麦面... |
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| 2016-06-26 387℃
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减肥
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饮食减肥
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| 注意饮食的习惯 想不瘦都难 |
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| 肥胖不是一两天就可以形成的，主要是平时生活习惯，和饮食上的控制，想要减肥瘦身，就必须先从生活习惯和饮食下手，今天小编就来为大家归纳了8条健康饮食瘦身减肥需要注意的地方。只需要牢牢记住，就一定可以... |
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| 2016-06-26 352℃
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减肥
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饮食减肥
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| 遵守饮食观点 一定能瘦下来 |
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| “露卡素”即“low-carbs”，其饮食观念提倡“低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化。”旨在通过低碳水化合物、低血糖生成指数... |
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| 2016-06-26 300℃
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减肥
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饮食减肥
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| 用蜂蜜减肥 简单方便有奇效 |
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| 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原... |
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| 2016-06-26 833℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃宵夜的技巧 吃得饱又减肥 |
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| 都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的饮食技巧，教你晚上吃得饱又减肥。宵... |
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| 2016-06-26 282℃
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减肥
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饮食减肥
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| 醋洋葱自然减肥 不用节食就能瘦 |
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| 用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，别担心，下面小编就为大家介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。1.醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的... |
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| 2016-06-26 751℃
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减肥
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饮食减肥
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| 揭秘几种魔力减肥法速瘦20斤 |
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| 想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。... |
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| 2016-06-26 267℃
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减肥
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饮食减肥
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| 微波炉自制懒人秋季减肥餐 |
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| 觉得动手做减肥餐很麻烦，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，现在就教你用万能的微波炉做9款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美味的懒人减肥菜肴吧！菜肴篇1番茄烩鲅鱼(194卡)... |
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| 2016-06-26 725℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 豆系vs肉系 沙拉减肥食谱斗享瘦 |
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| 豆类食物是公认的既瘦身又营养的减肥食品，做成沙拉肯定饱腹感满分！可是对于食肉兽的你可能更容易接受肉系沙拉吧，与蔬菜配合降低热量也能让你不发胖！豆系大战肉系，到底哪款沙拉更美味更减肥呢？豆系燃脂又... |
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| 2016-06-26 960℃
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减肥
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饮食减肥
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| 牛奶减肥要懂得科学食用 |
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| 减肥已经在我们生活中流行了很长一段时间了，可是现在，又出了一个新的名词，那就是健康减肥，并且已经取代了减肥，成为了现在最流行的词语。可是那些瘦腰的的女性朋友，都不知道该怎么运用健康减肥方法，现在... |
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| 2016-06-26 599℃
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减肥
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饮食减肥
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| 为你介绍四款低卡里路减肥美食 |
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| 卡路里低的食物是健康减肥的基础所在，但是呢，排毒也是健康减肥的关键，所以呢，卡路里低的食物是我们的健康减肥必备的食品。现在呢，小编就为大家推荐几种健康减肥的食品，希望对大家有所帮助。1、蘑菇蘑菇... |
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| 2016-06-26 762℃
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减肥
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饮食减肥
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| 专家解析番茄豆浆是如何减肥的 |
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| 健康减肥已经成为一种比较时尚的减肥方式。任何一个女人都希望自己可以更完美一些，因此，减肥就成为了首要目标。可是对于众多的减肥方法和减肥食品，很多的人不知道该作何选择。在人们越来越注重身体健康的今... |
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| 2016-06-26 875℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥妙招 黄瓜鸡蛋减肥法 |
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| 减肥食谱有多种多样，各有不同的减肥功效。今天为您介绍一种减肥妙招，黄瓜鸡蛋减肥法。坚持一个月，让你看到惊喜的减肥效果。减肥原理：黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上佳的减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可... |
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| 2016-06-26 904℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥瘦身食谱 薏米南瓜粥 |
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| 薏米利尿、消水肿，银耳养颜，枸杞补血。薏米南瓜粥不含饱和脂肪和胆固醇，几乎不含钠，是一款很好的减肥瘦身食谱。下面就为您介绍它的制作方法，大家不防来试着做下。减肥瘦身食谱-薏米南瓜... |
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| 2016-06-26 311℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥瘦身食谱 果香红薯泥 |
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| 红薯是一种低脂肪、低热能的健康食物，它具有抗癌减肥功效，防止亚健康。而香蕉含丰富纤维，亦有减肥瘦身的功效。下面为您介绍一款减肥瘦身食谱--果香红薯泥的做法，大家来看看吧。材料：红薯(1个)、香蕉... |
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| 2016-06-26 867℃
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减肥
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饮食减肥
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| 蜜汁南瓜减肥食谱 营养瘦身 |
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| 南瓜含有丰富的膳食纤维，有助瘦身，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，是减肥的佳品。下面为您介绍一款减肥食谱蜜汁南瓜的做法，减肥瘦身又营养。材料：南瓜(200克)，红枣(5颗)，枸杞(10颗)，百... |
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| 2016-06-26 735℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季最有效的八款 减肥食谱 |
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| 拥有迷人的身材是每个女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们身上的赘肉不经意就变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升;这就介绍几款秋季减肥食谱中的减肥食品给你，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光中的... |
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| 2016-06-26 501℃
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减肥
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饮食减肥
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| 适合秋季减肥 食谱的一览表 |
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| 秋季来临，天气逐渐转凉，人们问了取暖通常会通过吃一些食物来保持体内的热量，那么对于减肥家们来说，拥有一份好的食谱来保持美好的身材是比不可少的。今天笔者有幸收集到几种对减肥有用的食物，赶忙来同大家... |
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| 2016-06-26 309℃
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减肥
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饮食减肥
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| 对于微胖型胖友 减肥的秘籍 |
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| 减肥是现代女性朋友的一项重要任务，而多数女性朋友会专门为减肥而制定一些计划等。今天在这里，笔者为一些微胖型朋友，推荐一些减肥方法哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水... |
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| 2016-06-26 462℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 秋季红薯代替主食吃 1月减肥8斤 |
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| 秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们... |
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| 2016-06-26 362℃
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减肥
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饮食减肥
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| 小心吃得太咸 身体变得臃肿肥胖 |
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| 过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。吃咸为什么会易胖？过... |
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| 2016-06-26 942℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 被你忽视的七种有效减肥早餐 |
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| 你是不是总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。现在，我们... |
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| 2016-06-26 867℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季海鲜有助代谢 让你越吃越瘦 |
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| 秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以“蟹”之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高蛋白质低脂... |
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| 2016-06-26 436℃
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减肥
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饮食减肥
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| 一周全方位减肥食谱 吃掉节日脂肪 |
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| 合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥... |
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| 2016-06-26 190℃
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减肥
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饮食减肥
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| 中医常用瘦身菜 枸杞除水肿 |
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| 自古以来，中国医学博大精深。无论对哪方面都有相关的记载，今天来为大家讲述一段中医常用的一些减肥食谱1、枸杞消除周末水肿营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医... |
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| 2016-06-26 856℃
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减肥
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饮食减肥
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| 面包减肥法 可吃出完美身材 |
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| 面包对于大家来说应该都不陌生吧，很多人特别喜欢吃面包，却不知道面包还有另外一种功效那就是——减肥。下面教大家几个又有趣又能减肥的吃面包方法，MM们赶紧来看吧。1.不要在吐... |
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| 2016-06-26 707℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 南瓜糯米饼 帮你代餐又减肥 |
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| 对于忙碌了一个星期的白领女性来说，周末难得可以在家好好休息一番，就在这种调理身心的时刻，也是一个绝佳减肥的好时机哦！想要选择一款简单易操作的减肥餐，其实也并非那么困难，现在就给大家推荐一款可以代... |
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| 2016-06-26 734℃
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减肥
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饮食减肥
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| 自制胡萝卜干减肥法 |
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| 你听说过胡萝卜干减肥吗？用胡萝卜干减肥是近期盛行的经济型减肥方法，有效率95%以上。胡萝卜一般是炖汤、炒菜、榨汁吃，这都得在家才能做，鲜胡萝卜存放时间不长。对上班族来说不能天天随时吃到有些遗憾，... |
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| 2016-06-26 941℃
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减肥
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饮食减肥
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