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饮食减肥 _
健康知识 |
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| 秋季最有效的八款 减肥食谱 |
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| 拥有迷人的身材是每个女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们身上的赘肉不经意就变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升;这就介绍几款秋季减肥食谱中的减肥食品给你，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光中的... |
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| 2016-06-26 501℃
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减肥
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饮食减肥
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| 适合秋季减肥 食谱的一览表 |
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| 秋季来临，天气逐渐转凉，人们问了取暖通常会通过吃一些食物来保持体内的热量，那么对于减肥家们来说，拥有一份好的食谱来保持美好的身材是比不可少的。今天笔者有幸收集到几种对减肥有用的食物，赶忙来同大家... |
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| 2016-06-26 309℃
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减肥
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饮食减肥
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| 对于微胖型胖友 减肥的秘籍 |
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| 减肥是现代女性朋友的一项重要任务，而多数女性朋友会专门为减肥而制定一些计划等。今天在这里，笔者为一些微胖型朋友，推荐一些减肥方法哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水... |
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| 2016-06-26 462℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季红薯代替主食吃 1月减肥8斤 |
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| 秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们... |
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| 2016-06-26 362℃
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减肥
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| 小心吃得太咸 身体变得臃肿肥胖 |
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| 过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。吃咸为什么会易胖？过... |
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| 2016-06-26 942℃
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| 被你忽视的七种有效减肥早餐 |
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| 你是不是总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。现在，我们... |
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| 2016-06-26 867℃
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减肥
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| 秋季海鲜有助代谢 让你越吃越瘦 |
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| 秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以“蟹”之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高蛋白质低脂... |
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| 2016-06-26 436℃
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减肥
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| 一周全方位减肥食谱 吃掉节日脂肪 |
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| 合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥... |
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| 2016-06-26 190℃
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减肥
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| 中医常用瘦身菜 枸杞除水肿 |
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| 自古以来，中国医学博大精深。无论对哪方面都有相关的记载，今天来为大家讲述一段中医常用的一些减肥食谱1、枸杞消除周末水肿营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医... |
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| 2016-06-26 856℃
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减肥
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| 面包减肥法 可吃出完美身材 |
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| 面包对于大家来说应该都不陌生吧，很多人特别喜欢吃面包，却不知道面包还有另外一种功效那就是——减肥。下面教大家几个又有趣又能减肥的吃面包方法，MM们赶紧来看吧。1.不要在吐... |
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| 2016-06-26 707℃
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| 南瓜糯米饼 帮你代餐又减肥 |
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| 对于忙碌了一个星期的白领女性来说，周末难得可以在家好好休息一番，就在这种调理身心的时刻，也是一个绝佳减肥的好时机哦！想要选择一款简单易操作的减肥餐，其实也并非那么困难，现在就给大家推荐一款可以代... |
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| 2016-06-26 734℃
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| 自制胡萝卜干减肥法 |
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| 你听说过胡萝卜干减肥吗？用胡萝卜干减肥是近期盛行的经济型减肥方法，有效率95%以上。胡萝卜一般是炖汤、炒菜、榨汁吃，这都得在家才能做，鲜胡萝卜存放时间不长。对上班族来说不能天天随时吃到有些遗憾，... |
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| 2016-06-26 941℃
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减肥
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| 全新营养食谱 塑完美身材 |
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| 对于很多想要减肥的女性朋友来说，拥有一份减肥食谱是多么幸运的一件事，今天小编就给大家介绍一份健康的低热量营养减肥食谱。让大家更为放心的减肥。1、早餐：2个水煮蛋；2匙低脂酸奶加上1/4匙干莳萝、... |
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| 2016-06-26 909℃
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| 豆浆的营养功效 可调身清肠 |
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| 只知道牛奶能够减肥，你知道随处都可买到的豆浆也能减肥吗？不止可以减肥，豆浆还含有丰富的大豆蛋白质哦！利用豆浆减肥，健康营养又实惠方便，绝对是你值得选择的减肥食品哦。豆浆的营养功效：大豆蛋白营养燃... |
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| 2016-06-25 126℃
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| 喝豆浆瘦身成功的四大秘诀 |
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| 只知道牛奶能够减肥，你知道随处都可买到的豆浆也能减肥吗？不止可以减肥，豆浆还含有丰富的大豆蛋白质哦！利用豆浆减肥，健康营养又实惠方便，绝对是你值得选择的减肥食品哦。秘诀1餐前或用餐中饮用豆浆在消... |
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| 2016-06-25 783℃
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| 陈皮红豆沙 吃出窈窕好身材 |
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| 离别大肚腩——陈皮红豆沙制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加进水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤往豆皮，加进切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性：减少腹部脂肪堆积，... |
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| 2016-06-25 208℃
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减肥
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饮食减肥
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| 脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂 |
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| 有些MM身上的肉肉特别多，还是软软的，那就属于脂肪型肥胖。什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特别多，而且都是松松的，用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常这类型的胖人，减肥减得挺快，但... |
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| 2016-06-25 457℃
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| 金针菇 天然减肥瘦身 |
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| 金针菇天然“减肥瘦身”金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布，中国、、、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江，南至云南，东起... |
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| 2016-06-25 409℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8种秋季最佳瘦身水果 换季瘦身好帮手 |
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| 秋季瘦身饮食很重要，选择适合自己的饮食，不仅可以让你的瘦身计划更加明显，还能帮助你在换季时节调理身体，那么在秋季哪些食物比较适合减肥呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种非常适合秋季瘦身的食品速... |
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| 2016-06-25 963℃
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减肥
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饮食减肥
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| 如何减肥最有效 学会科学健康饮食秘籍 |
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| 减肥的成功与否关键在于你是否吃得健康，吃得正确。掌握了科学的饮食方法，我们不但可以有效的预防肥胖，而且还能让身体内堆积的脂肪慢慢的消耗掉，回归苗条的身段。而这其中的一些小秘籍，我们不得不知道。一... |
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| 2016-06-25 251℃
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减肥
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饮食减肥
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| 芹菜减肥食谱 解毒素降血压 |
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| 芹菜有着淡淡的清香味道，能够消肿解毒，降低血压。它的膳食纤维和水分都非常丰富，能够有效的解决我们的便秘问题，预防毒素堆积。而且芹菜中还含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素，可以... |
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| 2016-06-25 690℃
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减肥
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饮食减肥
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| 南瓜减肥餐 有益防治糖尿病 |
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| 南瓜是一种非常好的瘦身减肥食品，在瘦身减肥的过程中，如何利用南瓜来减肥呢？下面就要推荐给大家一个南瓜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看南瓜应该怎么吃吧。南瓜饼的减肥原理：养... |
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| 2016-06-25 576℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经典麻辣美食 瞬间燃烧脂肪 |
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| 我们羡慕川妹子普遍纤细的身材，也对麻辣川菜垂涎不止，既然这样，何不来学习几道可以帮助我们促进新陈代谢，同时能够燃烧脂肪的减肥川菜呢！把营养健康的食材用麻辣的方式烹饪出来，并且控制好它们的热量，不... |
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| 2016-06-25 935℃
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减肥
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饮食减肥
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| 五种减肥零食 怎吃也不会胖 |
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| 有些MM想减肥，可是很喜欢吃零食，怎么办？其实，吃零食并不一定会长胖。下面，小编教你巧吃5种减肥零食不长胖，赶快看看吧。1.微波炉薯片自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让... |
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| 2016-06-25 834℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5种食物给肠胃添动力 轻松排毒清宿便 |
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| 很多人在瘦身减肥的时候喜欢用节食的方法，长此以往就会导致胃肠的功能性问题，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，不仅可以帮助减肥，还能给胃肠添动力，下面就来看看有哪些食物吧。南瓜南瓜性质温... |
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| 2016-06-25 170℃
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减肥
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饮食减肥
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| 睡前很饿怎么办 巧吃食物不发胖 |
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| 减肥期间睡前很饿怎么办？睡前吃什么减肥呢？下面，39减肥编辑分享10种食物，睡前吃不发胖反减减肉。1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导... |
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| 2016-06-25 240℃
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减肥
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饮食减肥
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| 初秋营养减肥食谱 让您一瘦到底 |
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| 秋季是饮食减肥的最佳季节，秋季减肥吃什么最好？合理的饮食能让你的身材继续保持苗。今天为您介绍几款初秋营养减肥食谱，滋润美容的同时，更能减肥瘦身，让您一瘦到底！一、雪梨南杏瘦肉汤南杏仁，含丰富蛋白... |
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| 2016-06-25 1000℃
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减肥
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饮食减肥
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| 简单减肥食谱 瘦身土豆泥沙拉 |
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| 虽然已经到秋季，但是最近的天气还是忽冷忽热的，那么秋季女性怎么吃才显瘦呢？下面为您介绍一款简单又方便的瘦身减肥食谱--土豆泥沙拉，让您在这个凉爽的秋季一瘦到底！材料：小土豆(2个)，黄瓜(一根)... |
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| 2016-06-25 553℃
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减肥
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饮食减肥
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| 最佳减肥食谱 快速瘦身秘诀 |
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| 吃什么能快速减肥呢？下面为您介绍一款最佳的减肥食谱，让您享用美味的同时快速瘦身！材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚制作方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫... |
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| 2016-06-25 179℃
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减肥
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饮食减肥
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| 瘦身食谱 芋头番薯汤圆 |
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| 芋头内含丰富的纤维素，吃前一定要煮熟。下面为您介绍这款瘦身食谱-芋头番薯汤圆，它在降低热量的同时增加了饱腹感，很适合减肥的朋友哦！材料：糯米粉(100克)、番薯(50克)、小芋头(50克)、桂圆... |
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| 2016-06-25 415℃
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减肥
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饮食减肥
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