 |
饮食减肥 _
健康知识 |
| |
![饮食减肥]()
|
| 黄瓜要带皮吃减肥效果更佳 |
|
| 都知道黄瓜吃了不仅可以美容，还可以减肥瘦身，黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为%... |
|
| 2016-06-25 560℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 吃菠菜吃出美的身材 |
|
| 千万不要以为在运动中肌肉痉挛就是缺钙的表现，这也可能是因为却镁元素引起的。常吃菠菜能补充身体所需的镁元素，达到预防肌肉抽搐、痉挛的效果。很多人在运动过程中或多或少都有过肌肉抽搐的现象，认为这是因... |
|
| 2016-06-25 445℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 吃那些食物可以快速瘦身 |
|
| 减肥是现代女性朋友面临的一大难题，而女性朋友则更多的喜欢吃一些水果，或敷一些水果面膜，来美容保养身材。更多的人第一想法是节食，但是节食的减肥法往往会削弱身体内部的生理机能，一旦停止的话，很快就会... |
|
| 2016-06-25 610℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 5种食物给肠胃添动力 轻松排毒清宿便 |
|
| 很多人在瘦身减肥的时候喜欢用节食的方法，长此以往就会导致胃肠的功能性问题，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，不仅可以帮助减肥，还能给胃肠添动力，下面就来看看有哪些食物吧。南瓜南瓜性质温... |
|
| 2016-06-25 170℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 睡前很饿怎么办 巧吃食物不发胖 |
|
| 减肥期间睡前很饿怎么办？睡前吃什么减肥呢？下面，39减肥编辑分享10种食物，睡前吃不发胖反减减肉。1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导... |
|
| 2016-06-25 240℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 初秋营养减肥食谱 让您一瘦到底 |
|
| 秋季是饮食减肥的最佳季节，秋季减肥吃什么最好？合理的饮食能让你的身材继续保持苗。今天为您介绍几款初秋营养减肥食谱，滋润美容的同时，更能减肥瘦身，让您一瘦到底！一、雪梨南杏瘦肉汤南杏仁，含丰富蛋白... |
|
| 2016-06-25 1000℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 简单减肥食谱 瘦身土豆泥沙拉 |
|
| 虽然已经到秋季，但是最近的天气还是忽冷忽热的，那么秋季女性怎么吃才显瘦呢？下面为您介绍一款简单又方便的瘦身减肥食谱--土豆泥沙拉，让您在这个凉爽的秋季一瘦到底！材料：小土豆(2个)，黄瓜(一根)... |
|
| 2016-06-25 553℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 最佳减肥食谱 快速瘦身秘诀 |
|
| 吃什么能快速减肥呢？下面为您介绍一款最佳的减肥食谱，让您享用美味的同时快速瘦身！材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚制作方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫... |
|
| 2016-06-25 179℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 瘦身食谱 芋头番薯汤圆 |
|
| 芋头内含丰富的纤维素，吃前一定要煮熟。下面为您介绍这款瘦身食谱-芋头番薯汤圆，它在降低热量的同时增加了饱腹感，很适合减肥的朋友哦！材料：糯米粉(100克)、番薯(50克)、小芋头(50克)、桂圆... |
|
| 2016-06-25 415℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 红萝卜减肥法 健康减肥轻松瘦 |
|
| 如今到了这个夏末秋初的季节，气温也慢慢开始转凉了，不知道您在用什么方法减肥呢？今天就为您介绍红萝卜减肥法，让您健康减肥轻松瘦！红萝卜又名胡萝卜，富含胡萝卜素。素有“小人参&rdquo... |
|
| 2016-06-25 867℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 胡萝卜美味食谱 瘦身没商量 |
|
| 胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C以及胡萝卜素，另外还有其它多种营养元素，能够加强人体的新陈代谢、延缓衰老并且消减脂肪，被人们称为“小人参”。它的热量极低，是最有效的... |
|
| 2016-06-10 683℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| DIY剩饭瘦身餐 不浪费减肥 |
|
| 家中的剩菜都是很难避免的，很多人觉得剩菜不是很健康，其实正确选择剩菜不仅可以节约还能达到瘦身的目的，下面瘦身男女小编就要介绍给大家3款DIY的剩菜美味，帮助大家利用家中的剩菜一样可以做出好吃的瘦... |
|
| 2016-06-10 738℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 选天然食物 正确方法做烹饪 |
|
| 食物中所含热量与人体所生出的脂肪是密不可分的。在瘦身与美食之间徘徊的女性朋友，当你摄取的是低热量的食物时，你就不用苦苦挣扎在一取一舍的痛苦边缘了。可是，怎样区分食物的热量的高低呢？必须擦亮眼睛... |
|
| 2016-06-10 370℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 立秋瘦身膳 去燥又去脂 |
|
| 简单、低脂、美味……好身材一个也不能少。当然合理运动会让你收到意想不到的效果。山楂首乌汤：取山楂15克，何首乌15克。将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量... |
|
| 2016-06-10 803℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 花生米减肥零食 解馋又纤体 |
|
| 什么减肥食谱健康有效呢？花生是我们常见的食品，因而也常常被减肥的MM忽视，其实，花生除了营养丰富外，还具有瘦身的效果哦。一起来试试花生米减肥食谱吧。一、老醋花生米材料：主料花生米350克。辅料青... |
|
| 2016-06-10 538℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 低脂瘦身鱼 享美味不长肉 |
|
| 爱吃鱼的胖们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐3大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧！冠军：吻仔鱼热量：43卡/100g自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦... |
|
| 2016-06-10 491℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 香蕉醋瘦身法 排毒一身轻松 |
|
| 减肥路漫漫，你是否已经决定放弃了呢？别灰心，来试试香蕉醋减肥法吧！说不定能给你suprise哦！香蕉醋减肥法将香蕉去皮后，切成2CM厚的片状，放入微波炉专用的密封瓶内，加入红糖和200ML的水果... |
|
| 2016-06-10 255℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 苦瓜减肥法 刮油消脂巧瘦身 |
|
| 苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。下面，小编详细介绍苦瓜减肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，变成瘦美人！苦瓜减肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番... |
|
| 2016-06-10 876℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 短期素食瘦身法 6要点速瘦身 |
|
| 控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃... |
|
| 2016-06-10 467℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 主食聪明吃 越吃越瘦瘦不停 |
|
| 大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！今天就... |
|
| 2016-06-10 610℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 酸奶减肥的新喝法 减肥更快 |
|
| 总所周知喝酸奶可以减肥？可是对于酸奶怎么喝减肥效果最好大家又是否了解呢？今天来该素大家一个可以加快减肥速度酸奶的新喝法，想减肥的你一起来看看如何自制减肥酸奶吧！ 如何自制减肥酸奶呢？如果还觉得... |
|
| 2016-06-10 458℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 果汁瘦身餐 排毒养颜助瘦身 |
|
| 喝果汁可以快速刮去体内油脂并有效清除体内毒素，从而起到美容减肥的功效。那么果汁法的减肥原理是什么呢？哪些果汁瘦身餐可以帮助我们有效排毒瘦身呢？下面我们就一起来看看吧！ 果汁的瘦身原理： 1、修... |
|
| 2016-06-10 736℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 减肥的低热量食物 都有哪些 |
|
| 由于种种减肥方法不当，致使不少MM对减肥丧失信心。其实减肥是一桩非常简单的事情，只要做法得当，持之以恒，那么，再胖的胖子也会有魔鬼身材。怎么样吃才会不摄入高热量呢？1、食物多样，谷物为主。每天摄... |
|
| 2016-06-10 781℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 中医膳减肥食谱 养生减肥必备 |
|
| 相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中来改善体质，元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、... |
|
| 2016-06-10 125℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 番茄快速瘦身餐 美容又瘦身 |
|
| 吃番茄有什么好处呢？番茄其实有着非常强大是美容瘦身功效。那么番茄怎么吃减肥最快速有效呢？一起参考下面的三份番茄快速瘦身餐单，让你自己吃出白皙的皮肤和苗条的身段！ 番茄瘦身餐单一： 早餐：以番茄... |
|
| 2016-06-10 964℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 酸奶木瓜食谱 减肥又能丰胸 |
|
| 很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动... |
|
| 2016-06-10 759℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 中医膳减肥餐 不节食能瘦 |
|
| 如何快速瘦身，减掉身上那一身赘肉呢？今天向大家推荐的中医减肥里最高效瘦身的膳减肥，不用节食，无需改变饮食习惯，没有痛苦与副作用，但效果缓慢，要持之以恒，方能收到良好的效果。 参芪鸡丝冬瓜汤 原... |
|
| 2016-06-10 984℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 合理的健康膳食 宵夜也瘦身 |
|
| 可作为职业女性，忙碌的工作生活根本无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。那么我们该如何合理搭配膳食结构，吃夜宵与瘦身健康不冲突？学习下营养师推荐的饮食8原则。原则1注意主食与辅食的搭配女性在... |
|
| 2016-06-10 594℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 美味晚餐 吃出完美曲线 |
|
| 大家一定都听过正常的一日饮食方法是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。其实，减肥过程中，晚餐也很重要。那么晚餐应该吃什么才能及健康又瘦身，吃出完美曲线呢？ 白天的时候，你可能在念书、在学校进... |
|
| 2016-06-10 342℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![饮食减肥]()
|
| 香甜玉米减肥食谱——瘦身有道 |
|
| 玉米可以到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也... |
|
| 2016-06-10 720℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
|
|
|
