我们应该都知道吸烟对于我们的身体危害是非常大的，我说会引起肺部方面的疾病，但是我们并不知道如果经常吸烟的话是会导致口腔溃疡出现的，或者是自己的生活并不规律而引起的，口腔溃疡发生以后就会感觉到我们的舌头两边长溃疡的，这就是非常常见的一些症状的，那么我们就应该要注意平常生活中的护理，才能够得到好转的。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，要想完全避免其发生可能性不大，但尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
建议您最好还是到医院检查一下，因为白塞氏病有口腔溃疡史，此病是口、外溃疡和虹膜炎三联综合征。可出现多系统病变，如皮疹、关节炎、血管炎及神经精神系统病变等。但早期或不全型患者可仅表现为口腔溃疡，很容易误诊。其溃疡单发或多发，大小深浅不一，中心有坏死，有明显的疼痛及口臭。发生于咽、喉及食道者，可致进食困难。
口腔溃疡一般是微量元素及维生素缺乏导致的。口服维生素B2和牛黄解毒片看看，有助于溃疡愈合。疼痛明显，溃疡较多，间歇期较短的可试用左旋咪唑，转移因子或胸腺素等免疫调节药物治疗，另外局部使用西瓜霜喷剂或者锡类散治疗
舌头两边长溃疡这种疾病的好坏主要还是取决于自己的身体素质的，如果是自己的身体素质比较好的话就不会再次出现恶化的情况，那么我们应该要保证自己的心情是舒畅的，不能够遇到事情以后就会变得那么的着急，而且还要保证我们每天黄金的睡眠时间的，这样才能够让身体规律性。
