睡前不刷牙容易导致咽炎

门诊中发现患慢性咽炎的人逐渐增多。不良的生活习惯会引起咽炎发作。

现在很多年轻人睡前会吃零食、烧烤等，而餐后又没有及时刷牙、漱口；久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔内，这种环境易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，转移到咽喉部，会引发炎症。

防治慢性咽炎，平时要注意保持室内合适的温度和湿度。同时要注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。室内空气干燥及过冷、过热、过湿都会影响咽部黏膜的防御机能，咽部会感觉异常，时间久了会导致慢性咽炎病变。

早晚要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，若没有条件，也应用清水漱口。