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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| IT业压力不小 健康是关键 |
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| 表面看似风光的IT行业从业者健康状况令人堪忧———由于经常加班和不规则的生活规律，导致脂肪肝、肝功异常、胆囊息肉成为这个行业的多发病。在记者身边，成都本地的一些IT行业从业者，包括基层员工和高层... |
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| 2025-08-26 4392℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始 |
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| 现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公，这就很容易导致上班族出现各种不良的症状，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰，下面跟随百红鸟健康网了解一下吧... |
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| 2025-08-23 4527℃
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![白领健康]()
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| 上班族久坐的8大危害 久坐不伤身的五妙招 |
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| 上班族久坐是最常见的，也是最正常的工作方式，很多的工作都是在电脑中完成的。在这样的工作环境中，怎么才能做到久坐不伤身呢？对于职员来说，大部分时间都是坐着，久而久之就会对身体造成很大影响。怎么样... |
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| 2025-08-21 1198℃
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白领健康
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| 白领男士如何健身 |
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| 适合白领男士的简单健身 “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上... |
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| 2025-08-21 5131℃
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白领健康
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| 看似合理的白领着装 是女性健康背后的隐形杀手 |
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| 我们平日里所看到的白领形象，经常都是比较正式的，并且有着很浓厚的职业气息。特别是一些白领女性，高跟鞋，紧身，丝袜等等都是每日装扮中所必不可少的。但这些看似合理的着装，却给白领女性带来了一些不良... |
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| 2025-08-17 3889℃
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白领健康
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| 上班族闲暇时做丢沙包游戏可预防腰椎病 |
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| 很多上班族每天面对着干不完的工作，常常是只有招架之功，而无放松之闲。虽然去健身房或者旅游是不错的放松选择，但是繁忙的工作和生活总是让白领们无奈。笔者发现，南京写字楼里很多白领的健身方法其实很简单... |
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| 2025-08-13 4645℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族养生需知准则 |
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| 上班族养生需知准则 1、左右开弓似射雕： 自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如... |
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| 2025-08-10 2896℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 自测：你是过劳死高危人群吗？ |
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| 研究者总结了27项症状和因素，并表示，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两... |
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| 2025-07-20 351℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族如何正确护颈 得了颈椎病别乱转脖子 |
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| 一起来看看给大家介绍的正确转脖子的几个姿势吧。 “低头族”易患颈椎病 专家介绍，颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截，可它的重要性不言而喻；而且颈椎还异常灵活，所以我们... |
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| 2025-07-16 278℃
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![白领健康]()
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| 上班族缓解压力的最有效的方法 |
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| 哪个上班族没有压力，但如果不知道缓解压力的方法的话，总有一天你会被压力压垮。尤其是一些高难度工作人群，更需要了解缓解压力的方法，这样可以帮助上班族更好的预防以及缓解压力。1.练习冥想所谓的冥想其... |
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| 2025-07-16 4790℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 细数职场缓解疲惫的方法 |
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| 现代的职场生活竞争压力大，无论是脑力劳动还是体力劳动，人一旦疲惫下来，就会导致一系列的问题，导致身体各组织器官的功能下降，血供不足，淋巴回流不畅，造成机体能量和营养物质的缺乏，出现身体酸痛不适，... |
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| 2025-07-14 434℃
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![白领健康]()
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| 忙碌白领10种危险生活方式 |
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| 忙碌白领10种危险生活方式 危险方式1：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引... |
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| 2025-06-14 779℃
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| OL夏季护肤24小时补水日程表 |
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| 成天待在冷气房面对着电脑的OL们，是不是发现皮肤问题越来越多？只靠一日两次的早晚保湿工作来应对炎热干燥的环境当然不够。那么究竟该在什么时段，如何进行补水才最有效呢？编编今天为你奉上24小时肌肤水... |
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| 2025-06-07 2826℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何长寿 白领长寿应远离10恶习 |
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| 从古至今想要长寿的人数不胜数，你知道该如何长寿吗？白领们想要长寿应该做些什么呢？哪些食物能够帮助人们长寿呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们长寿的方法，赶紧去学学吧！长寿的方法白领长寿应远... |
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| 2025-06-02 4162℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族颈椎痛怎么办 |
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| 上班族颈椎痛怎么办 1、伸展法 有颈椎痛等症状的患者，在日常生活中不妨经常练习伸展法，经常练习不仅可以有效的缓解颈椎疼痛的症状，同时还可以有效的保护颈椎不受到伤害。做伸展法的时候应该坐于椅子上... |
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| 2025-05-17 983℃
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| 白领养生 8对策让你拥抱健康 |
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| 现在的白领都非常的辛苦，那么白领们该如何养生呢？白领养生的方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些白领养生的方法，来帮助白领们远离亚健康，拥抱健康！白领如何养生大脑虽说大脑的潜力只了很少的一点儿，... |
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| 2025-05-12 1755℃
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白领健康
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| 9款饮品助白领提升脑力 |
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| 1、石榴汁。 石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。 2、浆果果汁。 黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。 ... |
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| 2025-05-12 930℃
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![白领健康]()
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| 上班族怎么避免鼠标手 |
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| 要想预防鼠标手，首先要注意养成正确的拿鼠标方式以及减少工作时间。 1、活动手腕 每工作一段时间后就应该尽量的活动活动手腕，这样可以帮助我们有效快速的缓解局部关节神经的疲劳状态。一般情况下工作2... |
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| 2025-05-04 269℃
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白领健康
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| 熬夜的危害 饮食调理帮你解决 |
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| 生活节奏日益加快的现在，熬夜成为了人们避免不了的问题。或者因为工作，或者因为琐事，人们的睡眠已经得不到充分的休息。可是往往我们忽略了熬夜的危害，让自己的身体更不堪重负。那么我们熬夜后如何恢复？都... |
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| 2025-04-26 4399℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 秋季犯困怎么办 上班族避免秋乏方法 |
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| 我们都知道在秋季人们容易出现犯困的情形，也就是所谓的秋乏，而且如果是在上班的期间出现这样的问题无疑会让我们困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍上班族避免秋乏方法，供大家... |
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| 2025-04-24 945℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领常见九种病的应对策略 |
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| 目录第一章：白领最易惹上的九种疾病第二章：白领养生冬季养生调节妙招第三章：3个细节OL默默爱护身体随着生活节奏的加快，白领的压力也越来越大，外表光鲜的白领们内心却是苦不堪言，长时间的坐在办公室里... |
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| 2025-04-23 1677℃
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| 白领男人必知的养身学 |
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| 让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：培养“周末斗士综合征”：“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是... |
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| 2025-04-23 2505℃
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![白领健康]()
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| 警惕！这些疾病易引燃老人的“火气” |
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| 老年人的脾气怪异，并非都是不良心理所引起，总爱发脾气的老人，体内的腺体可能有所异常，这些疾病从最初的生理不适，慢慢引起老人情绪上的变化。老年人脾气怪异的3大原因嫌疑一：甲亢甲亢患者会有代谢增加及... |
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| 2025-04-23 442℃
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| 久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲 |
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| 养肝对于不同的人，会有不一样的需求。作为上班族来说，平时应该注意做好哪些身体的养护工作呢？肝脏的健康，就说明大家的身体排毒好，这些都是身体重要的养护器官。其实，在生活中用眼过度也会对肝脏造成伤... |
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| 2025-04-23 4050℃
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| 上班族减肥 工作瘦身两不误的营养早餐 |
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| 很多上班族为肥胖困扰不已，每次都下定决心要减肥，到最后还是以失败告场。那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族该如何减肥呢？下面，我们一起到文中看看，上班族如何有效减肥吧！每天夜晚，身体都要消耗能量... |
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| 2025-04-22 5343℃
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| 办公室族喝茶排毒 绿茶红茶减轻辐射危害 |
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| 眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了;感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;女性如果容易... |
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| 2025-04-22 3343℃
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| 上班族每天什么时候喝茶最好 找对杯具养生效果翻倍 |
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| 办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。上班族每天何... |
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| 2025-04-20 3629℃
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| 白领远离亚健康 掌握四个“度” |
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| 目录：第一章：白领远离亚健康掌握四个“度”第二章：牢记四个口诀职场白领远离亚健康第三章：白领亚健康9个饮食调理贴士第四章：繁忙白领如何预防亚健康现代白领竞争压力大，亚健康也成为绝大多数白领的健康... |
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| 2025-04-20 1520℃
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| OL养生保健 不能埋头苦干毁健康 |
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| 上班族的健康一直令人担忧，她们的生活方式一直都不是那么健康。缺乏运动锻炼，身体不适就一忍在忍。上班族有哪些危害健康的生活坏习惯呢？白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是... |
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| 2025-04-18 2642℃
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