阳虚者，滋阴，腰越来越痛；阴虚者，补阳，腰越补越酸。补不如食补的道理人人都知道，可是面对各种各样的肾虚，又是各有各的补法的。植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等；动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻）、虾、海参等。
女人怎么补肾？
女人一样肾虚，而且比男人的比例还多，对女人的健康美丽起着至关重要的作用。补肾首先要确定补阳虚还是补阴虚。阳虚生阳，阴虚滋阴，否则适得其反，南辕北辙。阳虚者，滋阴，腰越来越痛；阴虚者，补阳，腰越补越酸。补不如食补的道理人人都知道，可是面对各种各样的肾虚，又是各有各的补法的。植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等；动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻）、虾、海参等。
女人补肾茶饮推荐
核桃红糖酒茶
茶方：核桃仁60g，红糖、白酒各适量。
制服法：先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁热1次服用。
功效：补肾益精。适用于肾虚腰痛、。
补气养血糖茶
茶方：茶叶2克，红糖10克。
制服法：开水冲泡。
功效：有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、。
升压茶
茶方：太子参（又名孩儿参）9g、肉桂、炙甘草各3g。
制服法：将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。
功双：温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。
大海生地茶
茶方：胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量。
制服法：沸水冲泡，盖闷10分钟。代茶频饮，每日3剂。
功效：清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。适用于声音嘶哑。
莲子补肾
茶方：莲子30克，茶叶5克，冰糖20克。
制服法：莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁。代茶饮。
功效：健脾益肾。适用于过多等症。
硫磺茶
茶方：硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。
制服法：将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。加水煮沸。趁热饮用，每日一剂。
功效：温肾止泻。用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。
苏叶盐茶
茶方：苏叶6克，绿茶3克，盐6克。
制服法：将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。代茶温饮，每日2剂。
功效：清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。
杏仁麦冬桑菊茶
茶方：用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9g。
制服法：将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取液，加少许白糖调味即成。
功效：养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末劲咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。
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