期可以吃苹果吗

期间能吃苹果吗？妇科专家指出：在期间是可以适量的吃苹果的，因为苹果是温性的水果。但不能吃梨、西瓜这些凉性的蔬果。

值得注意的是，在期间不宜食用以下几种食物：

1、来潮前也不要吃性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、辛辣生冷的食物有性，容易引起盆腔血管收缩而引起量过少甚至突然停止。另外，烟酒等性物质对也会有一定影响。如果不注意避免这些不良，长此以往，会发生或紊乱。

4、女性在来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。