女人如何保养好自己的

女人如何保养好自己的

1、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，就会从正常位置沿着向下移位。

2、积极

如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

3、不要纵欲乱性

放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，是首当其冲的受害者。

4、注意观察、白带是否正常

如发现白带增多、经期出血异常要及时就医，并作相关检查，做到早发现早治疗。

5、减少高脂肪食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而肌瘤的形成与大量雌激素有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。