6个不花钱却能治的小妙招

治妙方1：看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治妙方2：学蛇运动

能强化腹肌及承受收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

治妙方3：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

治妙方4：保持头低臀高姿势

时跪在床上、抬高，保持这种头低臀高的姿势能改善的后倾位置，方便外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

治妙方5：慢慢爬行

可减缓收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓。

治妙方6：多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制的效果最为显着。

如果您正受折磨，不如试试这几个治妙方，当然，如果您的很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。