一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次，也就是期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的通过排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。
1.
，又称周期(Menstrual cycle)，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类.育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性排血或出血现象，称。
2.女性
首先必须了解女性的官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内官由卵巢、、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生和合成卵巢激素，和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期内膜。如果此时排出的了，则卵经输卵管运送到内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜，它支持卵巢黄体继续发育；如果没有，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成。因此，周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常。出血的时间一般为2－7天，每一次出血总量为30-50ml，有人认为量多于80ml即为病理状态。
3.来潮
每次出血的第一天称为周期开始，两次第一天所间隔的时间称为一个周期。一般的周期为28～30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，，每次的出血时间持续2～7天，每次失血量约为50～100毫升。但是，的失血量不易计算，只能以每日换多少次垫来粗略估计，以第2～3天的出血量最多。
期由于盆腔器官充血，妇女可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。
4排卵期
女性的排卵日期一般在下次来潮前的14天左右。下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的周期为28天，本次来潮的第1天在12月2日，那么下次来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月 30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期可不必采用任何物和工具。 安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。
其实在女孩子生理期的时候各位女孩子们一定要尤为的注意一些小编上述所说的事项，因为这是为了你们切身的身体健康着想因此，各位女孩子们一定要注意切不可以因为自己的方便而在生理期的时候不注意，如果因为一时的不注意而导致自己的身体出现病症这绝对是得不偿失的事情。
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