增大的方法有哪些，相信这是很多平胸姑娘们最关心的问题了吧，通过手术的方式来丰胸不但不利于身体的健康，可能还会造成其他的一些副作用，如果遇到不负责任的医生，还有可能整形失败，那么到底有没有简单的可以不手术使增大的方法了，下面我们就一起来看看吧。
伸腰式美胸徒手操
一、挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置。双手往上举起，重复一动作，然后换手进行。
二、夹书集胸式。
把两本杂志或书放在腋下，夹紧。手肘弯曲，两手握拳，用力往内夹紧书或杂志，不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。
三、推墙健胸式
面对墙壁而站，双手打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁，抬头挺胸，收紧小腹。上身往墙壁方向压，像用力推墙壁一样，同时手肘弯曲，尽量使贴近墙壁表面。
四、推手美胸徒手操
双手臂叠放在胸前，两手握住手肘两侧，使之与身体呈九十度。两手慢用力，往外推，保持一分钟，然后上下手换顺序重复进行。双臂合十，放于胸前，掌心相对。掌心用力往内推，然后然后慢慢转动手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感觉为止。
五.热敷：
每晚临睡前用热毛巾敷两侧三到五分钟，用手掌部周围，从左到右，二十到五十次.只需按上述方法每天一次，坚持两到三个月，可使隆起两到三厘米.
六、体育锻炼：
锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼，尤其注意锻炼肌肉，使胸大肌发达，促进丰满.平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美.
增大的方法最简单实惠的就是物理疗法和食物疗法了，也可以服用一些健康的丰匈产品来用，但是我个人建议还是不要这样的好，因为怕有副作用，如果你是还没有生孩子的宝妈的话我更加不赞同的哦，或者你也可以到医院做丰胸手术，但是这样的花费太高，所以还是我这几种方法好用便宜无副作用。希望对你们有帮助。
