作为一个在青春期之中与更年期之前的女人，每个月都会有，我们亲切的称它为大姨妈。大姨妈来访少时三四天，多则一个星期。在期间，很多女性都会产生一些身体上的疾病，什么头晕目眩、内分泌紊乱，但最多的还是小腹痛，我们俗称它为。那为什么女人来时小腹会痛呢？我们要怎么防止呢？
1. 合理的饮食：合理的饮食对调理、减轻事半功倍。对调理、缓解的症状十分有益，如在期间、期间多食一些温补的食物，如牛羊肉就非常的好，少食寒性的食物，如鸭肉之类的，还有一些性的食物尽量不要食用，如麻辣火锅之类的，这样对减少痛症状就非常的有利。
2.适量的运动：期间或期，能运动是最好的，这样有助于血液在人体内的循环，有助于内分泌的调理，这样对调理是非常有帮助的。
3.合理的穿着：很多女性为追求时尚和美丽，不顾一切的痛苦，哪怕是在期间，也穿的非常少，这样不利于人体内的血液循环，导致气滞血瘀，所以期间合理的穿着可以帮助你缓解你的。
4.注意个人卫生：期间勤换、是一个良好的生活习惯；勤洗澡，以防止身体受细菌的感染，便防止其它疾病的发生。
5.勤换卫生棉：期间，整个的卫生环境是值得大家重视的，因为女性的是属于开放性的一种，此时必须注意的清洁。
通过以上几点，我们可以详细的知道时，女性应该做一些什么措施来缓解自己的疼痛。我们要了解并不是什么大的疾病，不需要太过担心。只要贯彻落实这些事项，就可以远离，在期间也可以做一个快乐活泼的健康女人。
