经期是女性每个月都会有的，而在这个时期里不仅可以保养美容，还能反应自身的健康状况。在这里，为大家总结一下经期的好处以及要怎样看健康状况，千万别错过了。
如何根据经期看健康
经前胀痛。半数以上的妇女，来潮前有胀满、发硬、压痛。重者受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。这类多数都是由于情绪不良导致肝郁。伴随着烦躁不安、胸闷、易怒、夹血块色黑、长痘等症状。调理以疏肝理气为主，饮食清淡、远离咖啡啤酒等性食物，必要时可以服用逍遥丸辅助调节。
周期。正常女性的周期是28～30天，也有人周期是25天或者40天，只要有规律性，均属于正常情况。另外，容易受饮食和情绪等各方面影响，从而导致提前或错后3～5天，也属于正常现象。如果这次周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。
行经期。正常的行经期大约是3～7天。通常第一天量少，第二三天增多，再逐渐减少，直到干净为止。这是因为第一天内膜脱落刚刚开始，第二三天内膜脱落增多，出血量也增多了，受到，加强收缩，把大量排出的缘故。有的人干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。
量。女子量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次或纸，就算是正常。如果量过多，换一次或纸很快就又湿透，甚至顺腿往下淌，这就不正常了。过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性出血。长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为、卵巢不正常或全身性疾病，引起量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。青春期的少女以量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致内膜脱落不完全而影响的收缩，造成过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。
颜色。正常的血是暗红色的，血中混有脱落的内膜小碎片、宫颈粘液、上皮细胞，无血块。如果稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
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