我们每天都穿着，但是却不是每一个女人都懂得穿对，有一些太紧、有一些过于宽松，但是碍于中国女性传统的思想，一些隐私的东西从来没有对外人提起，包括。很多女性朋友会觉得没有关系，反正是穿在里面，没有人看见，但是专家提醒，长期穿着不合适的，小心外扩欧巴桑已经渐渐找，形成“八字奶”，所谓“八字奶”，就是外扩严重所造成的胸型问题。今天我们就一起来了解看看吧！
为什么会有“八字奶”？
1、长期不运动
受年龄和地心引力影响，长期不运动，容易下垂和外扩。
2、穿错
造成外扩最主要的原因，就是长期穿着不正确的，使得胸距变大。有些则是因为长时间胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿胸罩无所谓，这样就造成无支撑点，致使任意游走，从而形成外溢。
3、睡姿不正确
不要以为姿势对女人没有什么影响，喜欢趴着睡觉的容易招致外扩。
4、天生遗传
这一点没有办法改变，只有靠后天运动来弥补。
如何改善“八字奶”？
1、穿戴合适的
要改善外扩，3/4罩杯是最好的选择，可将向外发展的往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的可加强固定，不再变成外扩欧巴桑，另外罩杯间隔小的胸罩，能让能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿喔！
另外，还利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下及肩带位置，让和始终保持在正确位置；有些人因为外扩而不正当的使力让集中，这样拉拢的反而会成为大鸿沟，你的也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。
2、常做美胸运动
多做“拜拜式”等美胸运动，加强可预防下垂，改善外扩的情况，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时的晃动，避免下垂外扩。
推荐运动：外扩收拢式
●双臂移到胸前，两个手掌合拢。
●吸气，两掌用力紧压，使肘水平展开。
●保持以上姿势，一边吐气一边挺直上身，使感到有拉力，仿佛上身的前后和被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次。
如何预防“八字奶”？
1、预防外扩需求买一件好的，具有塑型的那种。
2、平常有空的时分或是洗澡是用手给做，从外往里，从下往上，尽量的给做提升的和收紧的动作，背部脂肪多的话也可尽量的往推（脂肪是能够游走的）。假如你的身体很安康的话，可试试洗澡时用冷热水交替的洗，办法是往上和从外往里冲洗。最主要是坚持，就会变得跟圆满。
3、睡觉姿势以仰卧最好，以免侧身挤压。选择以不使有感为宜。
4、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使得到充分发育。
5、适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持的丰满。
：很多女生只把注意力放在脸上，一有松弛皱纹马上紧张兮兮花大把钞票保养美容，却忘了老化是全身性的，另一个美丽的武器“”，也会因为老化而松弛下垂，一样需要天天保养与呵护，从现在开始，行动起来吧。
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