女人身上最怕冷的地方当然是了，一不小心就会导致宫寒出现，影响女人身体健康。那么，女人冬季如何保暖？宫寒怎么调理好呢？
温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果受寒邪困扰，就会引发，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致、黄褐斑增多、降低等各种症状。用一句话来概括就是“暖，气色好；寒，疾病生。”
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
宫寒怎么调理好呢？宫寒吃什么好？
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
另外，给保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
宫寒怎么调理？“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，足底的经络和穴位，使全身温暖。
