很多女性都很擅长保养自己的肌肤，可是对于私密处的保养也许大家往往把它忽略掉，或者只是基于是卫生上的清洁，可是你知道吗，是非常脆弱的一个部位，也会衰老，保养不到位很容易招来各种疾病，因此，提醒女性要做好护理，要做好以下的事情。
1、了解知识。
女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的会对女性的自信产生影响。
2、使用温和清洗液。
组织很敏感，如果用性的用品清洗，可能导致干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。
3、避免体重大起大落。
如果体重大起大落，肯定会影响“美貌”，体重的急剧变化会使和受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
4、保持活跃。
用进废退”的道理同样适用于女性。如果女性得不到足够或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的有防止女性老化的功效。
5、采用女上位。
时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制肌肉。
6、不要久坐，常起身走动。
不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强肌肉。
