首先，每天应换6次以上。调查显示，女人在期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。现在，市面上很多“吸收量大”的宣传，使得很多女性错误认为一片可以使用很长时间，尤其少的时候更是一天只用一两片，这是严重错误的。实验表明，普通用2小时后，就成了细菌的“培养基”，表层细菌总数可达107个/平方厘米，经期女性自身免疫力下降，更易受到外部细菌的侵害。此外，夏天湿气易在局部聚集，引发过敏，所以无论量多量少，都建议每2小时更换一次。
其次，慎用物。“透气好”是选购的第一原则。很多号称“物”、“有保健功能”的成分不明，最好慎用，以防过敏。使用时，一旦感觉、痒、不舒服，应马上停用。皮肤敏感的人最好用棉质网面，它柔软舒服，对皮肤的小。
再次，使用前务必洗手。若使用前不洗手，会在拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，把手上的病菌带到上。这样的直接同女性皮肤接触，易发生感染，引起妇科疾病。
最后，别放厕所里。厕所多潮湿，且终日不见阳光，存放在里面，容易受潮，被霉菌污染。拆包后的要放在洁净干燥处，受潮后不应再使用。购买时，一定要注意有效期，以防储存时间过久，让失去了无菌保障。
