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花生4种吃法1月变大

作者:佚名     时间:2016-03-04     浏览:699


一、吃生花生米


买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。


二、黑豆花生红枣丰胸汤:


材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。


做法:


1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。


2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。


3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。


注意事项:1.一定要喝冰冻的;2.早晚都要喝。


三、花生炖猪脚


材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。


做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖 、酒。


作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。


四、花生红枣黄豆丰胸汤


材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法:


1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形; 2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。


效果:


黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂


通过以上介绍,各位平胸的女性朋友们就不用再烦恼下去了,可以通过饮食让你变得自信,更加美丽动人,可以尝试以上的方法,给自己一次机会。

喜 欢

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