干涩未必只是中老年女性的专利
妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，体内的性激素水平会明显降低，黏膜也随之萎缩、变薄，因而常出现干涩现象。你已绝经两年，如果经医生检查，的确没有发现其他疾病的话，应该就是雌激素缺乏导致的干涩。
但要注意的一点是，缺乏维生素B2也会导致干涩，尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。维生素B2缺乏的典型症状就是壁干燥，黏膜充血、溃破等。除此之外，患者还会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。
行动起来！注重防护阻击干涩
女性应该如何给“保湿”从而防止“旱情”出现呢？
对于40岁以上的女人来说，想要增强的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。
女性也可试运动疗法：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧的同时收道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
对于女性朋友来说，一旦出现了干涩的现象，千万不要放任其发展，一定要采取必要的缓解措施，对于上述文中介绍的阻击干涩在方法，女性朋友们不妨仔细了解一下哟，这对于防止“旱情”，享受甜蜜生活可是很有帮助的。
