下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
如何防止妇科病？
每月一次自检，可以帮助你及早发现可能出现的疾病，并及早治疗。
肿块
可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
黑斑
可能是癌的征兆。癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。
小白点、皮肤干枯如纸
可能是皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起萎缩。
异味、瘙痒
可能是真菌性炎或滴虫玻如果在怀孕期间患上了真菌性炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
那么对于妇科病患者，我们应该吃什么能有效预防妇科病呢？
患者应多吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
经期不适者可以喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
对贫血患者可以补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
