宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了的保健作用，她说：“有规律地使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler 博士说：“处在一种稳定的关系而有活跃的的妇女不容易衰老”。她的研究还显示有助于调稳周期。
“明尼苏达关节炎研究所”执行所长 Teresa Brady 博士说：“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候，你才会惊奇地发现对于止痛是多么有效”。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为，性可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“性是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感)。
3、 使妇女少患上疼痛和妇科病
世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长 Reinisch 博士指出，已绝经的妇女，若能有规律地并能有性，更不容易罹患尿道和的感染，因为性行为、性可防止粘膜的干燥。
威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出：“你的是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的剂。在你来潮前 5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。
而当中女性出现时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。”
4、可以治疗失眠
在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士也说：“乃是一种很好的松弛剂”。
能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
5、能舒缓紧张,提高免疫力
在"心理神经免疫学"这个新领域中，专家们发现可以降低紧张，提高免疫机能。
Chapman 教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高 T 细胞的水平，T 细胞则是免疫功能的承担者。
6、一种很好的运动
前面提到的 Franger 医学博士说："活跃的性行为就像是做一场健身锻炼"。一个 120 磅重的妇女，在时，每分钟消耗 42 卡热量，而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量，当我们时，心跳和脉搏增快，性到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
女人一般多久才满足
常有困惑的男人打电话给心理医生:女人到底需要多长时间才能达到性?自己总是七八分钟便一泄千里，如何是好?
女人对时间的要求不可能有一个统一标准，同一个女不会总在同样的时间里达到。体验是个挑剔的“孩子”，爱抚是否充分，兴奋值是否达到极限，都决定着它到来的早晚。
一个关心女人感觉的男人应该做的，首先是在女人到来之前“坚守阵地”。男人会说:说起来容易，到时候却难以自持。还是那句话，关键在于爱心。
其实每一个男人都有控制时间的能力，问题是他想不想控制，或者正当那份美妙体验已近在眼前的时候，能否理智地做到“退后一步”。这也取决于你是否真的关心妻子的感受。近来文章大谈“忍而不射”的害处，其实，对于一个善于调控的男人来讲，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。弓没有拉满，何谈忍而不射呢?男人应该学会在过程中体验快乐，而不是总把目标集中在那一刻。学会于过程中体验快乐的男人会发现，过程中的快乐会远远胜于的快乐。
真正领悟了快乐的女人，其种种美妙的表现最终会出乎男人的意料，使他们获得远远高于只顾自己忙碌时的快乐。让女人先达到是一个聪明男人在开始时便定下的目标，他明白，体验过后的女人，往往会成倍地回报他。
结语：对女人有着莫大的好处，女人想要年轻健康的话，就应该拒绝剩女，拥有和谐的!
