大家有没有注意过，人在经过一场大体力的劳动后，经常会出现“累的起不来了”，或者“腰酸背痛”等一系列浑身乏力、运动迟钝、笨拙的症状，这是因为在操劳的过程中，人体堆积了大量的乳酸导致的，一般长时间工作会出现这种问题。
研究表明，长时间过度劳累，其细胞容易老化，从而导致人体的衰老提前到来。近年来，经常出现“过劳死”的现象也证明了这一点。
据研究，从事体力工作的人细胞衰老速度平均比不做体力工作的同龄人快7年。细胞是否老化以及老化的程度如何是由细胞中端粒的长度的决定的，端粒是保护染色体端位的DNA（脱氧核糖核酸）基元。因为细胞每一次端粒就会变短一些，细胞的次数越多，端粒越短，细胞也就越老化。
研究人员对长期从事体力劳动的人的细胞端粒的长度进行了研究，发现其体内的细胞端粒比同年龄非体力劳动者的细胞端粒平均短140个DNA碱基对！正常情况下，人体细胞端粒平均每年损失20个碱基对，这说明体力劳动者的细胞老了7年！
研究人员还指出，造成过劳者细胞容易衰老的最根本原因是心理压力过大，那些从事脑力劳动的一样，过重的心理压力会对人体新陈代谢产生负面影响，使细胞受到伤害，从而导致细胞老化甚至死亡。
保持细胞的活性，防止人体的衰老，不仅要改善自己的饮食习惯，还要多加锻炼身体，不要给自己太大的压力，学会减压、释压，保持好的心情，才是快乐和长寿的秘诀！
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