第一选择最合适的
不合适的对胸型以及健康是个很大的危险，切忌配戴不合适自己胸型的，或干脆不配戴。而选择合适自己的是保护双乳的第一必要措施，千万不能掉以轻心。呢们如何选择适合自己的?
1)试戴感觉的肩带松紧度，不宜太松或太紧，同时注意肩带材料应该是可少许松紧的松紧带;
2)不应该让有压抑感，也就是说不可太小，合适的标准以覆盖住所有外沿的型号为宜。
3)凸出部分的间距要适中，不能过远或过近。另的材质最好是纯棉，不能选用化纤织物。
另外要注意开始佩戴胸罩的时间，很多少女常常不戴，认为未长成，故不必戴。其实长期不配戴，不仅会易下垂，而且也让容易受到外部损伤。其实配戴合适，就不会影响的发育，有利无害。
第二不要强力挤压
受外力强力挤压，对有两大害处：首先挤压会使内部软组织受到挫伤，或者使内部引起增生;其次外力挤压后，较易改变外部形状，比如使上耸的双乳下塌下垂等。如何避免外力挤压：
1)时避免男性用力挤压;
2)养成正确的睡姿。女性的睡姿以仰卧为最佳，避免长期单侧卧睡，侧卧不仅易挤压，而且容易引起双侧发育不平衡。
第三忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，能让身体各部分储存的脂肪丰满。而内部组织大部分属于脂肪。如果内脂肪的含量增加了，才能得到正常发育。有些女性一味地追求苗条，不顾一切地进行节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
第四忌用过冷或过热的浴水
女性的周围密布微血管，长期受过热或过冷的都是会影响微血管，而选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
第五缺少锻炼
女性适当做些丰乳操，进行轻度等，都可以使再次发育，达到丰满效果。
其中丰乳操是实施锻炼的重要措施之一，而对于组织已基本健全的女性是十分重要的。丰乳操对锻炼的目的并不能使增大，因为主要是脂肪，并没有肌肉。丰胸操能使下胸肌增长，这样达到让突出，最终丰胸的目的。
第六忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、、宫颈、体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致出血、肥大，紊乱和肝、肾功能损害。
第七不要长期使用“丰乳膏”等化学丰胸药品
健房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
①会引起，色素沉着;
②会产生皮肤萎缩变薄现象;
③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
第八忌、部位不清洁
女性的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁、
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