游泳是一项非常好的运动，不但可以让自己的身体更加强壮，同时还可以起到治疗多种疾病的作用。不论是在哪里游泳，只要能够掌握好游泳的要诀，那么就可以让身体更加健康。听说经常游泳能提高男人时间，这是真的吗？
经常游泳能提高时间
曾有研究表明，经常游泳的女性，在中更容易达到。游泳对男性也有好处，国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，仍然像30岁左右的男人一样，每周次数超过1次，而且游泳能有效延长男性时间。
蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，这是女性在中用到的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“肌”，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为完美的。如果一开始，这些肌肉就过分的紧张，会对男性造成过强的，男人往往受不了这种“夹人”功夫，导致过早或。而它们过分松弛，则让女性难以得到足够强度的而无法体验到的。
经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在开始时较为放松，延长男性的时间，而在的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到。
男性在游泳的时候，一定要注意，当从水里面出来之后，记得要用干净的水来冲洗一下身体，这样可以防止游泳池或者是河流当中的细菌、病毒沾染在自己的皮肤上。游泳一定要记得不能再饭前或者是饭后进行，也不要空腹游泳，否则肠胃的负担会变得非常大。
日常生活中如何预防男人障碍？
1、加强夫妻感情，由于是两个人的事情，因此，若是夫妻关系出现了问题，则会严重的影响性功能，所以要想预防性功能障碍的发生，男性应该多和妻子交流，消除不和谐因素的影响，女性应该多理解丈夫，如果丈夫偶尔的出现了性功能障碍，也不要有责备的语气，应该避免给丈夫造成精神压力。
2、很多男性对于的常识不了解，尤其是新婚夫妇，这会让他们在偶尔发生性功能障碍的时候，非常的紧张和焦虑，这就会导致真正性功能障碍的发生，所以男性要想预防性功能障碍，应该多了解一些常识。
3、个人的身体素质是很重要的，不少男性的身体健康受到很大的影响，经常的身体欠佳，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这样就会导致一些疾病的发生，会影响男性的性功能，很容易导致性功能障碍，因此，有一个健康的身体是非常的重要的，男性最好适当的锻炼身体，提高自身的免疫能力。
4、不良的生活习惯是导致性功能障碍常见的原因，所以男性应该注意自身的不良习惯，要注意有规律的，戒除习惯，不要吸烟喝酒等等。
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