拒绝不育 强大的12个方法
1、别久坐
正常情况下，区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使的温度升高，从而影响的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
2、要节制
过多的和长时间的节欲都会影响的质量。每2至3天一次可能是比较理想的。
3、别大量饮酒
大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低的质量和数量。
4、向热水浴说不
经常洗热水浴可以使数量降低，尤其是在40℃以上的热水中呆上半个小时以上更会降低数量。所以妻子应该把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
5、穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，让宝贝保持“凉爽”。男性的之所以装在里面，很重要的原因就是可以让的温度低于身体的温度，这样才可以正常的工作。
6、注意环境因素
关于那些可能会引起损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知，辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联(二)苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。
7、坚决要戒烟
你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性，可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
8、保持理想体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性数量降低并且使异常所占百分比升高。如果男性的体重指数控制在正常范围20-25，将最可能产生大量高质量的。
9、生宝宝挑时辰
男性的数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。
10、科学饮食
为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的!
11、不许乱吃
很多品可以影响男性的生殖能力，这些品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性物以及阿片类物。如果他正在长期服用某种物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该物对生殖能力的影响。
12、和医生沟通
如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的不太健康，那就去向医生进行咨询，对做一些简单的检查以及了解一下整体的健康状况。这个养生小方法也绝不能忽视呦!
的生命力还要看附睾
第一招：切断的给养
附睾由十多条输出小管在的后上部汇集而成，然后向后下方蟠曲至下极。它是一条细长的小管道，对具有至关重要的“养育之恩”，是名副其实的“养母”。在“生母”腹中(精曲小管内)生成后，生命力还不如新生儿，不仅不能跑，连动都不能动，只能躺在产生的液中随波逐流，来到“养母”附睾的怀抱。经过附睾两周左右的精心培育，才完全发育成熟，浑身充满运动能力、识别爱侣透明带的能力及与结合完成的能力。在踏上求爱之路以前，主要还是待在附睾尾部舒适的安乐窝里养精蓄锐。
如果附睾不幸感染了致病微生物，发生炎症，令管腔充血水肿，其养育的能力自然降低，甚至处于怠工状态。附睾分泌的各种营养的物质均会明显减少，使应在附睾获得的各种能力明显减弱，最终导致排出中不能活动的或死比率明显增高。即使是能活动的，其活动能力也减弱，从而引发弱症或死症。
第二招：降低的活动能力
附睾被病原体感染后，有的病原体(如大肠杆菌)可直接对附睾管中的造成损害，抑制的活动度或使发生凝集，以降低其活动能力;有的病原体(如支原体、衣原体)则吸附于表面，使其活动力降低甚至丧失。病原体产生的毒素也会毒杀生性脆弱的，使其死亡率大大增加。同时，白细胞、巨噬细胞等机体卫士在消灭病原体时，也可能不分好歹，误伤或误杀。炎症反应产生的大量代谢产物，也会毒害，或改变的生存环境，使活动力下降、死增多，造成畸形率上升、数量减少等。
第三招：堵截的行走通道
附睾炎如果是由淋球菌、结核杆菌等病原体感染引起的，不仅会发生炎症反应而损害，而且极易引起附睾管腔的缩小或堵塞，导致近附睾端不完全性或完全性输精管梗阻。这是一种难以逆转的附睾炎后遗症，被堵截在附睾管内出不去，只能慢慢困死或任由宰杀，从而造成梗阻性少症或无症。
补充五类营养 提升男人质量
1、含锌食物
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证质量的关键。有些男性存在有量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况，其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，从而导致性腺激素下降，并且诱发少精症。不仅仅如此，如果锌、硒的缺乏，还会导致液化的含锌物质的活性受影响，液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。
2、补充各种维生素
在日常生活中男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有为提供原料、促进生成、保持官不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止官老化，输精小管再生以及增强活力的多种作用。
但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到，因此不妨服用其制剂，比如维生素e胶丸等。
3、蛋白质与精氨酸
对于男人吃什么补的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
4、性激素食物
男性要想补，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞和成熟，对生精很有益处。
5、矿物质
面对男人吃什么补的问题时，千万不要忘了补充各种矿物质。男性的，前列腺、本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成稀少和萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主，其中以牡蛎含锌最多，可以多吃。
男人吃什么补的问题关系到男性的性福以及下一代的健康，因此男性朋友在平时生活中应该多加注意。
结语：你的够强大吗?男人应该注重对的保护，不仅对自己的健康有利，还可以拥有最可爱的宝宝哦!
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