男性的跟身体的其他部位一样，都会随着年龄的增长而逐渐衰老。并且，由于日常生活的不注意，有些男性衰老的比身体还要快，往往年纪轻轻就出现衰老的反应，如等。那么，男性的应该怎么保养呢？
一： 之后需酣睡
1： 后，需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，会3—5小时，夜间并非为了，而是为了给“充电”，增加血氧量，保证健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时次数越多，组织就越灵活。
二： 远离香烟
1： 吸烟(包括二手烟)会影响硬度。一项新研究发现，吸烟者明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致组织损伤，进而导致弹性降低，功能受限。
三： 不与硬物对抗
1： 一次与硬物的猛烈撞击就可能导致闭合性撕裂症(俗称“骨折”)。如果海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如异常弯曲、疼痛、。有统计表明，多达1/3的男性有“外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性骨折。
四： 经常打哈欠
1： 打哈欠与这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善功能。
五： 防止出轨
1： 研究发现，出轨男性发生的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性。另一大原因是恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥，发生。
六： 经常步行
1： 戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
七： 控制血糖
1： 超过50%的男性糖尿病患者存在功能障碍问题。糖尿病会给带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤血管，增加危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，也会麻木。
八： 时间的长短，
量的高低，很大程度上是和男人的时间、硬度决定的，男人为了自己的有力，想了各式各样的办法，但是，很多都是白费了功夫却没有效果，其实男性的保养需要从日常生活做起。
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