一、不吃早餐
不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
二、极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中，只有人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
三、缺乏主动体检和看病的意识
有近三成的人没有体检的意识。而更多的忙碌一族的，他们患病也被忽略和拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有些人则更愿意自我诊断治疗。
四、与家人缺少交流
身体不适不和家人沟通商量。超过四成的人很少和家人说自己生病了，即使家人主动关心，三成的成常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
五、不良习惯是男人没有女人长寿的重要原因
对男人来说，他们有应酬，有健康的诸多问题，可是依然有很多的不良习惯，这是他们不能长寿的原因之一。
：男性朋友也需要学习，如何放松自己，能够将压力与不快能够疏泄出来，这样更有利于自身的健康。
