对于男性来说，时保持坚挺、持久的是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，激素是非常重要的性因素，能唤起男性，帮助完成。
而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为杀手。
但是，前吃点碳水化合物却是值得鼓励的。它能迅速补充能量，保持的持久。如果前吃东西，那么不妨选择意大利通心粉、烤面包，或者土豆浓汤。偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉。
需要注意的是，前那一顿至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶心。
之后吃点啥对男人身体最好？
中医认为，不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。
中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了过程中汗多，后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。
