食物中可以带给我们所需的营养，那么男人吃什么食物壮阳呢？
1、韭菜。在古代韭菜又叫做阳草，过去的太监都是不允许吃韭菜的，春季是吃韭菜的最佳时节，韭菜味道鲜美，营养丰富，其中含有丰富的蛋白质以及盐水化合物，维生素以及胡萝卜素的寒冷也非常的高，韭菜中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，那么有习惯性便秘的人可以适当的吃一些韭菜来缓解便秘的症状，韭菜还可以杀菌，降低血脂，对于高血压高血脂冠心病患者有一定的好处，最主要的就是韭菜可以壮阳，有着固精、助阳、补肾的功效，特别适合、的男性来食用。韭菜籽也是非常壮阳的食物，可以研磨成粉状早晚服用对于治疗效果特别的理想。
2、狗肉。狗肉属于温补的食物，对于滋阴补肾壮阳有其效，狗肉的做法非常的多，如果自己在家不会做，可以适当的去狗肉馆饱餐一顿，手撕狗肉、狗肉汤等等，但狗肉如果吃多了会上火，阳火旺的人群不适合吃狗肉。
3、荔枝。荔枝马上就要下来了，春季可是吃荔枝的好时节，荔枝中含有丰富的葡萄糖以及维生素，还有果胶、苹果酸，因为荔枝性温，所以有着补益气血的功效，还具有添精生髓润肤生津的功效，是一种保健类的水果，对于肾亏、失眠健忘、血液循环不畅通的患者有着显著的疗效，荔枝干也是一味材，可以强身健体壮阳补肾。
4、鸡蛋。鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物，家家冰箱中都会存放一些，鸡蛋的营养丰富，进补效果良好，无论是男人还是女人吃鸡蛋对于身体都是有一定的好处的，鸡蛋中含有的蛋白质也是最容易被人体所消化吸收的，在印度，有着这样的习俗，就是婚礼之前夫妻二人要吃鸡蛋，之前多吃鸡蛋可以也可以迅速补充所消化的体力。
以上就是关于男人吃什么食物壮阳这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。
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