想要年老的时候保持较高的生命质量，想要年老的时候依旧活跃在日常社交活动中？那么，年轻的时候你应该如何保证日后拥有较高的生命质量呢？快来看看以下五个方法。
爱吃醋。
欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物（馒头、米饭、面条等）前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。
爱喝奶。
《临床营养学期刊》刊登新研究称，每天摄入约250毫升牛奶，患心脏病风险降低31%。
工作努力。
你或许认为没压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。
感情专一。
英国《健康心理学》杂志调研发现，幸福婚姻可以延长男女的寿命，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的风险。
处事淡定。
印第安纳大学的科学家发现，常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。
