适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有的人相比，有规律的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全享受的欢愉。
选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时，否则可能因疲惫引发一些疾病。
对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发和。此时的程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在方面更自信。
对女性来说，上年纪后，润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。
充分爱抚对方。有科学家认为，人的可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性和、女性分泌物增加，双方获得的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使时间短或没有实质的，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性 疾病的老年人，采用这种“类行为”最为合适。
此外，老年人如果在方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响物的人，要请医生给出解决方法。
