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老人便秘日常生活如何调理

作者:佚名     时间:2016-07-26     浏览:719


引起便秘的病因有肠道病变和全身性疾病,也有些患者的便秘是特发性便秘。肠道的病变有炎症性肠病肿瘤疝、直肠脱垂等全身性疾病有糖尿病尿毒症脑血管意外、帕金森病等经常服用某些物容易引起便秘。


老年人便秘的常见病因:


1.肠蠕动减慢:长期卧床者或老年人因活动少,肠蠕动慢;生活不能自理者,如不能及时排便,便意消失;水分吸收多,粪块干硬难排;长期憋便使肠道对敏感性降低,便意更弱,形成恶性循环,均导致习惯性便秘。


2.物副作用:抗胆碱性物、阿片类物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁、神经节阻滞剂等都可以引起便秘。


3.饮食影响:如果食物过于精细,缺少必要的纤维素,大肠内形不成必要的残渣者,容易出现便秘。


4.肠道器质性疾病:如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等,或见于包括肛裂、痔疮在内的疾患。


5.肠道外器质性疾病:腹腔内大的肿块、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等,也都可以引起便秘。 便秘


6.功能性便秘:排便动力缺乏,如腹肌衰弱、肠平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等。此外,结肠痉挛、直肠排便反应迟钝或丧失,滥用强泻剂造成依赖等也可引起便秘。


老人便秘怎么办?日常调理才是根本之道


老年人便秘和肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。


另外,老年人便秘在日常生活上也要进行调理:


1.养成主动喝水的习惯;


2.在病情与体力允许的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如太极拳、散步、体操等;


3.养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便;


4.采用法来解除便秘:将双手重叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针100下,逆时针100下,每日3次。

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