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老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则

作者:佚名     时间:2022-03-18     浏览:3673


中医认为,消化不良属于运化功能减退,患者多脾胃亏虚,所以一般会予以健脾益气,助运化的药物,如木香、砂仁等,食疗也遵从这一原则。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。


老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则


老人消化不良适合的粥类


砂仁粥


先用粳米100克煮粥,10分钟后,再将砂仁5克研末放入粥中,粥煮成即可食用,一日两次,有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。


佛手粥


佛手20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖,并入佛手汤稍煮即可。每日食两次。本方具有清香开胃、理气止痛之效。适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。


羊肉粥


新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再和粳米同煮粥,每日吃两次,本方能补中益气,温胃止痛。适用于老年气血亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹疼痛症状者。


猪肚粥


将猪肚100克切成细丝,和100克粳米同煮粥。每日两次,本方补脾和中,可治疗脾虚气弱、食欲不振。


老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则


老年人克服胃胀七原则:


少吃高纤维食物


高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。


不食不易消化的食物


炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。


改变狼吞虎咽的习惯


进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。


克服不良情绪


焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。


老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则


注意锻炼身体


每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。


适度补充纤维食物


高纤维食物并非只会导致腹胀--有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。


注意某些疾患


对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、瘤等等。

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