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女人吃什么性功能好
1、黑大豆提高女人:
又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素 B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明,黑豆有提高女性及美化皮肤的功能。
2、眉豆提高女人:
含有植物蛋白、维生素 B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病,调节性功能。
3、甲鱼提高女人:
含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素 A、维生素 B1、维生素 D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾,益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足,并可提高免疫机能,激发青春活力。
4、猪肾提高女人:
猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素 B族、维生素 C、蛋白质、脂肪等,是含锌量较高的食品。中医认为,猪肾味咸,有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热较差的女性食用。
5、子母鸡提高女人:
为未生蛋的小母鸡,含有丰富的蛋白质,维生素 E、维生素 B族、钙、磷、铁等,有滋阴润燥、补精填髓之功。较弱的女子最宜服用。
6、乌骨鸡提高女人:
又名乌鸡。含有维生素 B1、维生素 E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳,治消渴,益产妇,治妇人崩中带下,一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳,提高性功能。、
7、鸽肉提高女人:
含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等,《本草纲目》中说”鸽性易合,故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最。“女性常食鸽肉可提高。
女人如何提高性能力
1、腹肌锻炼提高女人性能力
强健的腹肌是保持理想功能的重要条件。仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。
2、骨盆锻炼提高女人性能力
半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时尽量向后撅起。反复做10次。
3、锻炼提高女人性能力
仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部,到腿根后再由下而上。时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。时要放松,注意体验动作所产生的全身性舒适感。
4、 展腿锻炼提高女人性能力
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于,产生,同时口开张,利于局部气血通畅。坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下,换右腿做相同动作。反复做5次。
女人性功能低下的原因
1、心情不好导致女人性功能低下:
人在情绪不佳时,容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,会受到显着影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,女人会减退,首要的问题是帮助她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过。
2、长期吸烟喝酒导致女人性功能低下:
长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起女人减退。长期嗜酒可使性功能减退,下降。
3、蛋白质和锌的缺乏导致女人性功能低下:
营养是的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,营养的缺乏会导致女人减退。
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