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女人祛斑吃什么
1、女人祛斑可以吃核桃芝麻
核桃芝麻是女性美容的两大佳品,牛奶是美白的好材料。坚持使用能让肌肤光滑富有弹性,还能淡去斑点,美白肌肤的功效。
2、女人祛斑可以吃枇杷红枣粥
将枇杷冲洗明净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。锅内列入1000毫升冷水,列入粳米、红枣,用大火烧开后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,末了列入白糖调味即可食用。可以有效祛斑。
3、女人祛斑可以吃大米黄瓜粥
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服。需要坚持吃才有效哦。
吃什么蔬菜可以有效祛斑
1、冬瓜
冬瓜有明显美白功效。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
3、土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4、白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
祛斑需要注意哪些事项
1、做好防晒工作
紫外线是肌肤的头号杀手,可引发黑色素沉淀,造成各种斑点,祛斑最重要的就是防晒,无论晴天阴天还是秋冬季,都要做好防晒工作,别以为夏季过去了,就可以松一口气,紫外线无处不在,做好防晒,减少斑点的出现。
2、祛斑需要去角质
斑点是由于色素沉淀所造成的,想要祛斑,要先去角质,脸上角质层不及时清理,肌肤就变得越来越暗沉,清理角质可提高肌肤的新陈代谢,将黑色素排出,同时也促进祛斑产品的吸收。
3、醋盐水祛斑
将醋与盐以及水进行3:1:9的比例进行混合。之后取毛巾进行沾湿,然后在自己有斑的部位进行擦拭。早晚各一次,长期以往就可以达到祛斑的效果了哦。需要注意它们的比例饿,而且需要长期用才有效哦。
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