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健康知识 |
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| 推铅球的技巧和动作要领图解 |
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| 扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。但我国的扔铅球成绩一直处于世界三流水平，特别是青少年成绩普遍较低。造成这种结果的主要原因是青少年没能很好的掌握投掷技术。... |
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| 2022-01-24 452℃
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运动
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| 排球正面扣球讲解 |
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| 扣球是排球基本技术之一,也是排球中攻击性最强的一项技术,主要用于向对方进攻,是比赛中得分和得发球权的主要手段。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球正面扣球讲解，欢迎阅读!排球(volleyb... |
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| 2022-01-24 679℃
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| 马拉松运动员常见疾病有哪些 |
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| 马拉松是一项极其讲究耐力的运动，因此对于运动员的损伤也不小。那么马拉松运动员经常会受到什么疾病的困扰呢?如何进行预防呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你马拉松运动员常见疾病有哪些。马拉松运动员常见... |
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| 2022-01-11 396℃
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| 背越式跳高有哪些易错点 |
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| 背越式跳高不仅难度大，而且容易出现失误，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于背越式跳高有哪些易错点，希望大家喜欢!背越式跳高易错点背越式跳高易错点一：助跑技术的典型错误背越式跳高弧线助跑起跳是背越式... |
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| 2022-01-08 223℃
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| 椭圆机如何使用 椭圆机使用技巧 |
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| 也许大家并不是很熟悉椭圆机，不知道要怎么使用椭圆机来进行锻炼，其实椭圆机也是健身器材的一种，我们完全可以使用椭圆机锻炼身体哦!下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。椭圆机的适用人群1.普通人群椭圆... |
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| 2022-01-05 930℃
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| 怎样提高篮球战术水平 |
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| 篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。以下是绿叶鸟... |
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| 2022-01-02 590℃
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| 乒乓球运动适合哪些人 |
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| 乒乓球作为中国的国球，我们国家培育一代又一代的国手。它是一项很能够锻炼身体的运动，可以强身健体，缓解关节等部位的疼痛。那么大家知道这项运动比较适合什么人吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你乒乓球运... |
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| 2022-01-01 945℃
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| 乒乓球如何对付长胶 |
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| 长胶打法是乒乓球领域的一种特殊打法，曾经在国内外赛场上获得过诸多骄人的成绩。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球如何对付长胶，希望能给大家带来帮助!乒乓球对付长胶的方法：1、基本功的掌握，... |
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| 2022-01-01 352℃
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运动
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| 羽毛球双打中要留意的细节 |
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| 羽毛球双打的基础是轮转换位,通过轮转换位的训练能够明确双打选手各自的责任和范围,有效地加强进攻的连续性和防守的紧密性,避免了选手间的矛盾产生。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球双打中要留... |
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| 2021-12-31 932℃
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| 热爱跑步的理由有哪些 |
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| 跑步是一件非常快乐的事情，对于减肥人士来说，不仅可以健康塑身，而且还能增强体质。那么大家知道喜爱上跑步有多少个理由吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你热爱跑步的理由有哪些。热爱跑步的理由1、拥有一... |
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| 2021-12-29 351℃
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| 高尔夫球杆选购经验 |
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| 高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由球头、杆身、握把组成,有多少球友知道怎样才能选购到最适合自己的球杆，以下为绿叶鸟健康小编整理选购球杆几个重要要点：从外观上看，主要表现在：1.杆头线沟不直... |
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| 2021-12-21 486℃
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| 兵乓球步法的训练技巧 |
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| 兵乓球步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球步法的训练技巧，欢迎阅读!乒乓球步法一般球放在球桌左侧，目标是把球一个个运到球桌的右... |
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| 2021-12-16 655℃
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| 怎样练篮球控球基本功 |
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| 控球技术是篮球运动员其它技术和战术实施效率的前提,控球技术的好坏直接决定了篮球运动员技术的掌握程度和集体战术的实施效率。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练篮球控球基本功，希望能给大家带来... |
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| 2021-11-25 646℃
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| 常用羽毛球双打的技巧讲解 |
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| 双打中，尤其是男双中，好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球，都能造成对方被动回球或者被迫挑高球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于常用羽毛球双打的技巧讲解，... |
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| 2021-11-24 383℃
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| 运动减肥秘诀有哪些 |
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| 只有掌握正确的运动秘诀，留心细节，才能让运动减肥事半功倍。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动减肥秘诀有哪些。运动减肥秘诀分段做运动效果会更好把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消... |
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| 2021-11-16 1017℃
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| 腹肌轮锻炼技巧有哪些 |
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| 随着对健身运动的重视，很多人都喜欢在空闲的时候使用健身器材在家进行锻炼，腹肌轮就是其中一种，使用方便，而且不占地方。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你腹肌轮锻炼技巧有哪些。腹肌轮锻炼技巧1、首先我们... |
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| 2021-11-16 739℃
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| 篮球运球技巧讲解 |
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| 篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于篮球运球技巧讲解，希望能给大家带来帮助!篮球运球训练的简单有效方法首先要训练的是手对球的感觉，也叫... |
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| 2021-11-12 206℃
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| 有哪些有氧健身器材 |
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| 如今，生活节奏加快，很多人都没有时间外出健身锻炼，因此人们已经习惯了在室内使用健身器材锻炼身体。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有哪些有氧健身器材。有氧健身器材跑步机优势：跑步是人类最基本的运动，... |
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| 2021-11-05 534℃
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| 曲棍球年度比赛体能的反思 |
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| 目前国内一直延续年度体能模式，以成绩是否达标来决定运动员能否参加全国比赛。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球年度比赛体能的反思，欢迎阅读!曲棍球界从19年至2006年十年一直两项内容：3... |
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| 2021-10-15 881℃
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| 兵乓球的拉球技巧讲解 |
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| 为什么拉球的话题这么火?因为拉球的攻击力足够大，拉球的威慑力足够强，拉球的方式多种多样，拉球是完美曲线的最佳，拉球是旋转+速度的最好诠释，拉球是协调发力的最高境界以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的... |
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| 2021-09-19 943℃
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| 练肩背线条的运动器材有哪些 |
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| 健身是练就完美身材的最佳途径，当然，想要得到健身的最佳效果，健身器材部可少。那么，女性塑形健身器材有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你练肩背线条的运动器材有哪些。练就完美肩背线条的健身器材高... |
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| 2021-09-17 225℃
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| 教你橄榄球中的战术运用 |
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| 国内人们对橄榄球的了解还是停留在暴力、冲撞这样的概念上,其实橄榄球也是很讲究战术的运用的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于教你橄榄球中的战术运用，希望能给大家带来带来帮助!教你橄榄球中的战术... |
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| 2021-09-03 927℃
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| 羽毛球混双技术技巧讲解 |
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| 羽毛球混合双打比赛是男、女运动员相互搭配的比赛,胜利的关键不仅在于运动员的技战术、彼此的信任,也在于对新赛制的全面研究。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球混双技术技巧讲解，欢迎阅读!羽毛... |
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| 2021-08-21 593℃
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| 走路运动的好处有哪些 |
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| 最为廉价的运动是什么运动吗?其实我们每个人都可以做到的，并且是随时随地都可以做到的，那就是走路!下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你走路运动的好处有哪些。走路运动的好处1、增加记忆力其实我们的记忆力也... |
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| 2021-08-07 598℃
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| 排球接球技巧讲解 |
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| 比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球接球技巧讲解，欢迎阅读!排球接球技巧1：正面接球(1)准备姿势：正面... |
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| 2021-08-02 343℃
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| 毽球单人赛教学 |
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| 单人赛是将发球、接发球组织、进攻、防守、反击、心理因素、体能等诸因素集中体现在一个人身上。要想取胜必须思想过硬、体能充沛、技术全面、经验丰富。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球单人赛教学，... |
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| 2021-07-31 407℃
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| 棒球滑垒技术讲解 |
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| 滑垒是棒球运动的一项重要技术,正确运用该技术对棒球比赛的攻守行为产生直接的影响。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球滑垒技术讲解，欢迎阅读!棒球滑垒技术讲解：跑垒员身体贴地滑动的占垒动作叫&... |
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| 2021-07-28 1101℃
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| 增加高尔夫杆头速度的握杆法 |
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| 在高尔夫球的挥杆过程中,细微的变化会带来极大的不同,细节决定成败,好的握杆是打好高尔夫球的关键。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于增加高尔夫杆头速度的握杆法，欢迎阅读!增加高尔夫杆头速度的握杆法：增... |
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| 2021-07-27 270℃
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| 网球史上单项技术最强名单 |
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| 谁有着教科书版的双手反拍?谁的发球比桑神更加出色?瑞士球王费德勒有几项技术能够独霸天下?1米70的小个子球员有着怎样的杀手锏?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球史上单项技术最强名单，欢迎阅... |
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| 2021-07-12 119℃
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| 运动员如何训练体能 |
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| 不少读者都羡慕运动员一身健美的肌肉和持久的体能。这都是运动造就的，那么运动员应该怎么练体能呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员训练体能方法一、力量素质1、发展颈部、上肢、肩背力量的练习两手... |
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| 2021-07-10 782℃
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