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体育健身 _
健康知识 |
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| 篮球边线发球图解 |
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| 篮球边线发球你会吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于篮球边线发球图解，欢迎阅读!篮球边线发球图解边线发球首先要求队员站好位，如下图，这是开始的站位，可以应对盯人防守或者联防。站好位后，如下图... |
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| 2022-08-22 893℃
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运动
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| 动感单车如何减肥 |
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| 肥胖不仅影响我们的体型，甚至还会让我们的身体处于亚健康的状态，健身减肥就是比较好的方法，很多人都会去健身房使用健身器材瘦身，动感单车就是比较常见的一种瘦身器材，动感单车减肥效果非常好。下面就让绿... |
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| 2022-08-08 331℃
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| 家庭健身器材应如何使用 |
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| 如今不少白领朋友们因为时间紧迫，只能选择在家里锻炼。那么多种类的家庭健身器材应该如何正确使用呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你家庭健身器材应如何使用。家庭健身器材的种类健步机众所周知步行是一种最... |
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| 2022-07-30 829℃
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| 羽毛球速成的方法 |
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| 突然的被邀请去打羽毛球，不会但又想展现自己厉害的一面，那就来看一下绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球速成的方法，欢迎阅读!羽毛球速成的方法1:发球战术发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可... |
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| 2022-07-18 469℃
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| 网球手腕的正确动作讲解 |
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| 那种方式才是网球手腕的正确动作，一直以来就有很大的争议，传统观点认为网球中任何击球都应该固定手腕，随着球拍科技的进步和现代网球技术的发展，这一观点已经悄悄发生了变化。以下是绿叶鸟健康小编为大家整... |
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| 2022-07-18 435℃
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| 怎么学打篮球 |
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| 打篮球和是一项竞技项目。可以健身，锻炼人的反应能力、反应速度、身体的协调性、弹跳力等。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么学打篮球,希望能给大家带来帮助!学打篮球的方法篮球运动是将球投入对方... |
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| 2022-07-06 188℃
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| 澳式橄榄球比赛规则 |
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| 澳洲式(AustralianRulesfootball),又称为澳式(Aussiefootball),是一种源自于澳大利亚维多利亚州墨尔本地区的球类运动。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于澳式... |
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| 2022-07-06 390℃
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| 排球单人拦网战术分享 |
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| 拦网战术的运用就是要让对方捉摸不透你的拦网意图。换言之，就是要制造假象，使对方受骗。而单人拦网更需要球员对场上形势的分析和预判。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球单人拦网战术分享，欢迎阅读... |
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| 2022-06-30 822℃
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| 怎样才能练好篮球基础 |
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| 想要打好篮球不一定是天赋的，通过自己的反·锻炼也能把篮球打好。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能练好篮球基础，欢迎阅读!练好篮球基础的方法如下：一.起动起动，想必大家也知... |
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| 2022-06-29 719℃
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| 怎么提高篮球防守 |
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| 篮球运动是一项以投篮、上篮与扣篮为中心的竞技性体育项目,篮球防守是篮球技战术的重要组成部分,直接影响篮球比赛的成绩。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球防守,希望能给大家带来帮助!提... |
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| 2022-06-27 438℃
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| 如何使用健骑机运动 |
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| 户外健身器材有很多，健骑机就是大家非常常见的一种，相信很多人在小区或者公园都见过健骑机的，那么健骑机锻炼方法有哪些?健骑机使用注意事项有哪些?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何使用健骑机运动。健... |
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| 2022-06-22 501℃
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| 毽球的发球技巧讲解 |
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| 发球是比赛的开始，又是一项进攻技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的发球技巧讲解，欢迎阅读!毽球的发球技巧:发球动作一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬... |
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| 2022-06-14 909℃
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| 怎么让篮球技术很快的提升 |
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| 打篮球作为一个很多人热爱的运动，大家都会简单的拍两下，但是想提高技术貌似就很难了，以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么让篮球技术很快的提升,希望能给大家带来帮助!让篮球技术很快的提升的诀窍：... |
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| 2022-06-13 665℃
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| 排球发球战术解析 |
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| 排球比赛中发球是唯一不受对方干扰的得分技术。能否有效地组织好发球这一比赛中的重要环节将直接影响比赛的胜负。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于排球发球战术解析，欢迎阅读!排球发球战术解析：发球因不受... |
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| 2022-06-10 886℃
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| 横拍和直拍的差别 |
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| 握拍方法有横拍和直拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于横拍和直拍的差别，欢迎阅读!横拍和直拍的差别：横拍握拍法横拍攻击型(包括快攻和... |
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| 2022-06-09 765℃
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| 小型健身器材有哪些 |
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| 使用健身器材能辅助我们健身锻炼，一般我们可以使用一些小型的常用健身器械，使用这些器材锻炼比较方便，并且不占地方，老少皆宜。那么小型健身器材到底有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你小型健身器材... |
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| 2022-06-08 912℃
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| 台球基本技巧 |
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| 正确掌握击球姿势是台球技巧的基础，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于台球基本技巧之击球姿势，希望能给大家带来帮助!台球基本技巧之击球姿势：一、身体姿势1、球杆中心位置用右手拇指和食指捏在一起做... |
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| 2022-06-05 1007℃
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| 篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作 |
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| 篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一。你会用四种常见的篮球上篮动作吗?以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作，希望能给大家带来帮助!常见的四种篮球上篮... |
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| 2022-05-31 186℃
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| 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领 |
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| 弧圈球是乒乓球进攻中的重要技术，是一种强烈的上旋球，具有较强的稳定性。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，希望能给大家带来帮助!乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领... |
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| 2022-05-27 909℃
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| 乒乓球握拍法(图解) |
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| 握拍法是打乒乓球者首先要碰到的问题,握拍方确与否,对掌握技术影响极大。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球握拍法(图解)，希望能给大家带来帮助!乒乓球握拍法(图解)：直拍快攻型握拍法1、拍... |
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| 2022-05-22 729℃
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| 打羽毛球的作文800字3篇 |
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| 羽毛球可是中国体育项目中值得骄傲的一项。不仅仅是专业的运动员能够在这项运动中为国家为自己收获很多，就是我们平常百姓，经常打羽毛球，也一样能够在这项运动中收获很多。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的... |
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| 2022-05-15 473℃
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| 保龄球的打法 |
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| 保龄球有好多种打法，为了便于了解，我们根据球的运行路线，介绍一下保龄球的四种打法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于保龄球的打法，欢迎阅读!保龄球的打法：弧线球球员站立在第21块木板的边线上，... |
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| 2022-04-20 365℃
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| 如何选择室内健身器材 |
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| 面对琳琅满目的运动器材人们总是无法选择，不知道哪些事适合自己。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何选择室内运动器材。各种室内运动器材的知识一、毽子参考价格：5元功能：训练身体协调性、灵活性。训练方... |
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| 2022-04-14 525℃
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| 羽毛球手指发力击球解析 |
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| 打羽毛球时手指发力与击球也有一定的关系哦!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球手指发力击球解析，希望能给你带来帮助!羽毛球手指发力击球解析：左图为不用指力击球的示意图，右图为用指力的。右图... |
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| 2022-02-26 320℃
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| 掷标枪的起源是怎样的 |
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| 标枪是一项传统的田径项目，可以追溯到古代。那么大家知道我们标枪项目的起源和发展是怎样的吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你掷标枪的起源是怎样的。标枪的起源与发展掷标枪技术的产生与发展，有它独特的演... |
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| 2022-02-24 527℃
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| 怎样练篮球控球 |
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| 控球突破至目定进攻法，是根据当今篮球运动的发展而设计的一种连续逼迫、防守的战术。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样练篮球控球，希望能给大家带来帮助!练篮球控球的方法：(一)、个人控球练习方... |
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| 2022-02-21 447℃
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| 打好羽毛球的关键要领 |
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| 换位思考不仅能应用在羽毛球中，同时也可以应用在羽毛球中。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打好羽毛球的关键要领，欢迎阅读!打好羽毛球的关键要领：羽毛球基本技术，是令你知道羽毛球该“... |
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| 2022-02-20 262℃
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| 肥胖男生怎么练立定跳远 |
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| 跳远运动员要想完成一个完整的跳远运动,必须经过助跑、起跳等诸多环节。而身为一个比较肥胖要怎样练习跳远的这些技巧呢？下面就让绿叶鸟健康小编带你一起学习立定跳远的练习方法！肥胖男生怎么练立定跳远立定... |
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| 2022-02-18 359℃
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| 打网球会有什么危险 打网球常见危险 |
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| 打网球看似健康活力，但某些细节中也存在着的危险，那么打网球通常会有什么危险呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。打网球常见危险1、蹦网摔伤对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间91... |
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| 2022-02-10 462℃
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| 跳高训练有哪些训练途径 |
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| 背越式跳高的成绩取决于起跳结束时的腾起初速度和腾起角度，腾起初速度是由腾起垂直速度和腾起水平速度大小决定的，腾起垂直速度是获得腾起初速度的主要因素。绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳高训练有哪些... |
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| 2022-01-26 113℃
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