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减肥瘦身 _ 健康知识

吃素能减肥吗？吃素减肥要注意什么？     很多素食者会认为吃了素食不容易长胖，并且水果是健康减肥的食物，因此便可随意吃水果。但是其实，... 2015-08-21    980℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃主食有助于减肥-如何减肥才健康？     纵观国际，欧美地区是不吃主食的，但是大多数的欧美人依然大腹便便，肥胖的比率比吃主食的中国、等... 2015-08-21    154℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃低热量食物就不会长胖了吗？     低热量食物并不意味着其中包含的脂肪都是“好”的。因此，相比低热量食物... 2015-08-21    640℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

揭秘超速燃脂减肥法-名模都这样减肥     将饮食的油分去除、多摄取鸡肉等蛋白质，碳水化合物改为摄取玄米及藜麦而糖分则摄取含有天然甜味的... 2015-08-21    313℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

什么时候喝蜂蜜水最能减肥？     食用蜂蜜还能能润肠通便，预防和治疗便秘；蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速... 2015-08-21    840℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

喝什么饮料能减肥？减肥禁喝奶茶     运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，成为了很多运动员和体力劳动者的首眩但是它... 2015-08-21    266℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

易瘦体质靠养成？怎么吃才不会胖？     早餐一定要趁早吃，有利于新陈代谢和消化，顺便养成早起的习惯，让你一天中的后续用餐时间回归正常... 2015-08-21    885℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥期间睡前喝酸奶好还是牛奶好？     牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量... 2015-08-21    898℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

5：2轻断食法让你轻松减肥     建议在断食日进食低升糖指数食物，如糙米、燕麦；高蛋白质食物及水果蔬菜。这些食物除了低热量及能... 2015-08-21    532℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

胖MM的福音-少吃多餐减肥法让你甩掉肉肉     早餐是一天营养的开始，不能随便敷衍过去。要保证一上午的活动，早餐就得吃丰富，补充蛋白质、维生... 2015-08-21    828℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

水煮鸡胸肉圆你吃肉梦     将剁好的鸡胸肉用竹筷子进行搅拌，可以根据个人习惯顺时针或者是逆时针进行搅拌，搅拌的时候要注意... 2015-08-21    841℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

晚上吃什么不会发胖？     酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐... 2015-08-21    919℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

夏季水果热量揭秘-夏季最减肥的水果     李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳... 2015-08-21    696℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

10个好习惯 圆你纤腰瘦腹梦     对于腰粗的MM来说夏季是最痛苦的，一款紧身的衣服就把腰上的肉肉暴露出来，那对于腰粗的MM来说... 2015-08-21    289℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

夜跑虽瘦身效果好 可也要知道这些     都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步... 2015-08-21    139℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

适合情侣一起做的减肥运动     拍拖的时候，除了逛街吃饭看戏这老招以外，还可以干点啥才有新意呢。最新，减肥！没错，2人一起运... 2015-08-21    247℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

湿气太重竟会导致肥胖？     夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的... 2015-08-21    562℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥蔬菜沙拉让你越吃越瘦     将小白菜，小红番茄、菜花、青椒、胡萝卜、西芹嫩芽等洗干净，切成适合的小块，再将沙拉酱放入一点... 2015-08-21    236℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

如何吃才能快速减肥？     夏季是各种新鲜水果上市的季节，缤纷的色彩和甜美的味觉都给人带来好的心情。那么对于要减肥的女孩... 2015-08-21    436℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

常见食物热量表-食物热量怎么算？     比如说患有肥胖症，或者高血压的人来说，一定要严格的控制自己每天摄取的食物的量。那么这个食物的... 2015-08-20    938℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃低脂肪的膳食纤维减肥最快     很多零食热量太高是不能够吃的，所以在平时多吃一些饱腹感强的食物可以快速让你消灭吃东西的，同时... 2015-08-20    330℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

怎么吃黄豆能够减肥？黄豆减肥法     大豆中含有大量的大豆异黄酮，这种物质能够有效的抑制体内对脂质的吸收，因此具有减肥的效果，但是... 2015-08-20    973℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

能减肥的食物虽好可不要空腹吃     茶是碱性食物，空腹喝茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹... 2015-08-20    701℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

蜂蜜柠檬水助你健康瘦身     蜂蜜有抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白等等的作用功效。而柠檬亦是好... 2015-08-20    334℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

奶昔减肥法可靠吗？奶昔如何减肥？     其实，奶昔本来是由牛奶、冰激凌成分和水果为材料做成，并不具有副作用，一些人在吃奶昔出现不适应... 2015-08-20    146℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

被误会的减肥食物揭秘     如果被问到水果中哪种水果不能减肥，相信不少人第一反应到的会是西瓜。西瓜甘甜，糖分丰富，因此常... 2015-08-20    667℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

苹果牛奶减肥法帮你快速瘦身     苹果牛奶减肥法实施周期是一周，每个周末实施这种方法，第一天只是吃苹果，期间不能喝水，不能吃任... 2015-08-20    279℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

少吃多餐减肥法需要注意什么？     我们每天都会需要摄取足量的维生素、微量元素、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质、糖分等，而这些不同... 2015-08-20    324℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

多吃增加饱腹感的食物减肥又塑身     在吃饭的时候喝一碗冬瓜汤，不仅能够帮你住继续吃东西的，而且在炎热的夏季，还能够去湿气和热气，... 2015-08-20    724℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃西瓜会长胖吗？吃西瓜的好处     西瓜内含有丰富的单宁酸、钾。其中单宁酸可以起到减肥神效，当人体内摄入碳水化合物过多时，会转发... 2015-08-20    385℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

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