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减肥瘦身 _ 健康知识

能减肥的食物虽好可不要空腹吃     茶是碱性食物，空腹喝茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹... 2015-08-20    701℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

蜂蜜柠檬水助你健康瘦身     蜂蜜有抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白等等的作用功效。而柠檬亦是好... 2015-08-20    334℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

奶昔减肥法可靠吗？奶昔如何减肥？     其实，奶昔本来是由牛奶、冰激凌成分和水果为材料做成，并不具有副作用，一些人在吃奶昔出现不适应... 2015-08-20    146℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

被误会的减肥食物揭秘     如果被问到水果中哪种水果不能减肥，相信不少人第一反应到的会是西瓜。西瓜甘甜，糖分丰富，因此常... 2015-08-20    667℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

苹果牛奶减肥法帮你快速瘦身     苹果牛奶减肥法实施周期是一周，每个周末实施这种方法，第一天只是吃苹果，期间不能喝水，不能吃任... 2015-08-20    279℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

少吃多餐减肥法需要注意什么？     我们每天都会需要摄取足量的维生素、微量元素、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质、糖分等，而这些不同... 2015-08-20    324℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

多吃增加饱腹感的食物减肥又塑身     在吃饭的时候喝一碗冬瓜汤，不仅能够帮你住继续吃东西的，而且在炎热的夏季，还能够去湿气和热气，... 2015-08-20    724℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃西瓜会长胖吗？吃西瓜的好处     西瓜内含有丰富的单宁酸、钾。其中单宁酸可以起到减肥神效，当人体内摄入碳水化合物过多时，会转发... 2015-08-20    385℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

8招让你跑步减肥更有效     不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种... 2015-08-20    381℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

怎么喝荷叶茶才能健康减肥？     女性切忌在期间饮用荷叶茶，这样容易扰乱的规律，造成。孕妇以及哺乳期妇不适宜饮用荷叶茶。体质比... 2015-08-19    150℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

红酒真的能减肥吗？红酒减肥的原理     从目前的数据来看，虽然研究发现少量喝酒的女性肥胖发生率更低，但是并没有足够证据证明喝酒能帮助... 2015-08-19    131℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥时的吃到七分饱是什么感觉？     减肥七分饱中最重要的就是要细嚼慢咽，因为很多人在饮食过程中，肠胃的饱腹感是有所滞后的，往往是... 2015-08-19    793℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃好一日三餐让你猛瘦！     从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。如果我们不能每天... 2015-08-19    109℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

健康瘦身食谱推荐-草莓牛奶吃不胖     将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。夏季草莓盛产，而且还是减肥的... 2015-08-19    354℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

节食减肥不可取-减肥的禁忌     跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性... 2015-08-19    213℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

节食减肥反弹的原因-选择科学瘦身     虽然节食减肥减少的了热量的摄入，但是同时蛋白质物质也少了很多，而肌肉的生长和强健与蛋白质有很... 2015-08-19    593℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

节食减肥有什么危害？     由于节食减肥的危害大，所以对于肥胖人群或者想控制体重的人群，通常被建议采用科学的饮食原则同时... 2015-08-19    804℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

咖啡能减肥？巧用咖啡来减肥     咖啡可以加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，而且还可以改善皮肤的粗糙现在，具有美容皮肤的功效，... 2015-08-19    121℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥要坚持少吃多动才有效     很多女孩子喜欢睡懒觉，因此就错过了吃早餐的时间。这样的习惯其实是很不好的。因为吃好一顿有营养... 2015-08-19    282℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

如何利用少吃多餐来减肥？     细嚼慢咽，就是每口饭咀嚼多次以上，感觉嘴里的东西都碎了，不能再嚼得更小了，才吞下去。然后你会... 2015-08-19    723℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥需要遵循什么原则？     控制饮食并不是严重节食，只是不要过度，相信对于很多朋友来说都不难做到，但是如果连这点都无法做... 2015-08-19    188℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

晚餐怎样吃能减肥？科学安排晚餐     早餐吃“好”，午餐出“饱”，晚餐吃&ldqu... 2015-08-19    1009℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

普拉提减肥瑜伽你了解多少？     腰部和的地方一般运动量较少，很容易长膘，尤其是白领一族，常常在办公室久坐，不知不觉肥肉就爬上... 2015-08-19    951℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

早餐对减肥的影响有多大？     虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认... 2015-08-19    749℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

快速瘦腿的小妙招     瘦大腿的3个动作 1、高抬腿踏步 高抬腿踏步不但可以瘦大腿还能使更紧致，塑造线条。这个动作和... 2015-08-19    987℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

摆脱“水桶腰” 还你曼妙身姿     腰身若恰到好处，即使不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨... 2015-08-19    448℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

时尚减肥——瑜伽减肥法     半蹲坐椅式减掉臀腿赘肉 身体挺直站立于地面上，双脚并拢，双手贴于耳侧高举过头，双掌相对，手臂... 2015-08-19    460℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

8种有氧运动 让你快速甩掉脂肪     1、行走每日1万步能保持身型不反弹 以感觉微微冒汗的速度，坚持每天行走1万步，就能消耗掉83... 2015-08-19    727℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

适合OL一族的减肥运动     一、游泳 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积... 2015-08-19    1000℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

经期是减肥的黄金期你知道吗？     经期运动减肥注意事项 1、选择适合时机运动 经期本来是个敏感时期，运动减肥当然要选准时间。一... 2015-08-19    899℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

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