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减肥瘦身 _ 健康知识

节食减肥反弹的原因-选择科学瘦身     虽然节食减肥减少的了热量的摄入，但是同时蛋白质物质也少了很多，而肌肉的生长和强健与蛋白质有很... 2015-08-19    593℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

节食减肥有什么危害？     由于节食减肥的危害大，所以对于肥胖人群或者想控制体重的人群，通常被建议采用科学的饮食原则同时... 2015-08-19    804℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

咖啡能减肥？巧用咖啡来减肥     咖啡可以加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，而且还可以改善皮肤的粗糙现在，具有美容皮肤的功效，... 2015-08-19    121℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥要坚持少吃多动才有效     很多女孩子喜欢睡懒觉，因此就错过了吃早餐的时间。这样的习惯其实是很不好的。因为吃好一顿有营养... 2015-08-19    282℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

如何利用少吃多餐来减肥？     细嚼慢咽，就是每口饭咀嚼多次以上，感觉嘴里的东西都碎了，不能再嚼得更小了，才吞下去。然后你会... 2015-08-19    723℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥需要遵循什么原则？     控制饮食并不是严重节食，只是不要过度，相信对于很多朋友来说都不难做到，但是如果连这点都无法做... 2015-08-19    188℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

晚餐怎样吃能减肥？科学安排晚餐     早餐吃“好”，午餐出“饱”，晚餐吃&ldqu... 2015-08-19    1009℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

普拉提减肥瑜伽你了解多少？     腰部和的地方一般运动量较少，很容易长膘，尤其是白领一族，常常在办公室久坐，不知不觉肥肉就爬上... 2015-08-19    951℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

早餐对减肥的影响有多大？     虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认... 2015-08-19    749℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

快速瘦腿的小妙招     瘦大腿的3个动作 1、高抬腿踏步 高抬腿踏步不但可以瘦大腿还能使更紧致，塑造线条。这个动作和... 2015-08-19    987℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

摆脱“水桶腰” 还你曼妙身姿     腰身若恰到好处，即使不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨... 2015-08-19    448℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

时尚减肥——瑜伽减肥法     半蹲坐椅式减掉臀腿赘肉 身体挺直站立于地面上，双脚并拢，双手贴于耳侧高举过头，双掌相对，手臂... 2015-08-19    460℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

8种有氧运动 让你快速甩掉脂肪     1、行走每日1万步能保持身型不反弹 以感觉微微冒汗的速度，坚持每天行走1万步，就能消耗掉83... 2015-08-19    727℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

适合OL一族的减肥运动     一、游泳 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积... 2015-08-19    1000℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

经期是减肥的黄金期你知道吗？     经期运动减肥注意事项 1、选择适合时机运动 经期本来是个敏感时期，运动减肥当然要选准时间。一... 2015-08-19    899℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

最新走路减肥法 轻轻松松瘦身     1、行走每日1万步能保持身型不反弹 以感觉微微冒汗的速度，坚持每天行走1万步，就能消耗掉83... 2015-08-19    918℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

薏仁能清毒-吃什么能减肥？     薏仁自身的热量比较低，这对于减肥人士来说绝对是福音，因为含热量低的话，即使多吃一点也不怕因此... 2015-08-18    886℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥时期晚餐应该吃什么？     蔬菜的脂肪含量低，对人体的脂肪提供少，所以在晚餐的时候要多吃，特别是黄瓜和萝卜了。黄瓜富含维... 2015-08-18    285℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

不同人群的不同减肥早餐推荐     儿童阶段正处于身体发育的旺盛时期，对于蛋白质和钙的吸收补充非常重要，对于含蛋白质和钙较丰富的... 2015-08-18    116℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

水果酸奶是最佳的减肥早餐     玉米面对进凉水，然后，将面搅拌开来，直至到没有疙瘩时，停止搅拌，往玉米面里进行倒水的时候，要... 2015-08-18    608℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃什么补充能量？补充能量要谨慎     运动饮料中的糖分会根据你身体不同状态产生不同影响，如果你不运动，或者是运动强度不足，那么运动... 2015-08-18    400℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

鲜果燕麦粥的做法-美容减肥粥食谱     蜂蜜对美容有很好的效果，而且也能够帮助减肥，实在是不可多得的美容减肥食物，特别是对于那些喜欢... 2015-08-18    880℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

苹果减肥法让你快速瘦身     三天之中不能终止吃苹果，因为你一旦是吃其他的食物就会造成身体快速吸收脂肪，并且对肠道也不好，... 2015-08-18    175℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

轻断食减肥法祝你快速减肥     如果你还是不想放弃断食减肥法的话，大家可以采取另外一种较为温和的断食法—&mda... 2015-08-18    1005℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃葡萄柚可减肥-减肥水果揭秘     葡萄柚是一种柚子而不是葡萄，它含有丰富的维他命C，同时，所含糖分也不高。在每天的进食中，用葡... 2015-08-18    663℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

有效的减肥食物有哪些？     芥子油和淀粉酶是白萝卜中含有的两种重要物质，他们对于消化胃肠道内的脂肪类食物可以起到很大的帮... 2015-08-18    898℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥时期不能空腹吃什么水果？     荔枝被称为水果之王，在古时候就有大量的文人歌颂它，因为它是高贵的象征。但是荔枝是不能吃多的，... 2015-08-18    672℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

什么是水肿型肥胖？米汤助你瘦下来     西瓜味美多汁，能够让体内多余的水分迅速的排出体外，夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用，而且可以消... 2015-08-18    845℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

水煮蛋减肥法15天狂瘦八斤！     将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆... 2015-08-18    161℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

夏季自制橄榄茶减肥效果好     喝茶可以帮助减肥，相信不少朋友都听说过，甚至亲身尝试过，然而，喝着自己制作的茶来减肥，你有尝... 2015-08-18    939℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

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