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减肥 _ 健康知识

简单4个减肥方法 轻松瘦手臂    一、坐式练习Step1：采取背部挺直，双肩放松，双腿并拢的姿势坐在凳子上，双手各拿一个哑铃放在... 2016-03-31    693℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简单两个瘦臂方法 打造纤纤玉臂    一、刮痧去肿还玉臂Step1、刮痧前可以洗个热水澡，疏通血脉，刮痧更有效。Step2、在手臂涂... 2016-03-31    736℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简单八个穴位 快速瘦手臂    1、淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。2... 2016-03-31    444℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

范冰冰被称“范小胖” 盘点女人易胖部位及对策    第85届奥斯卡红毯上，范冰冰桃红抹胸，玫红唇妆，甚是惊艳。而对于范冰冰似乎变得更丰腴这一点，造... 2016-03-31    589℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

超简单瘦手臂动作 减掉粗胳臂    瘦手臂动作第一套：1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。2、左手握着哑铃，成90度... 2016-03-31    389℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简单减肥动作瘦脸美背瘦手臂 一举三得    一、穴位+热身运动1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向... 2016-03-31    816℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好     泡澡减肥法有哪几种六种泡澡减肥法减肥效果好 1、浴瘦身法 可以采取浴的方法进行沐浴，浴不仅仅... 2016-03-31    982℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

轻松瘦手臂 坚持一个动作    step1双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。检查：扭转双臂带动双掌朝后，才能延展上... 2016-03-31    748℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

天天跳绳能减肥吗 坚持五项注意正确跳绳减肥快     天天跳绳能减肥吗坚持五项注意正确跳绳减肥快 1、跳绳的长度要合适 跳绳的时候一定要选择好跳绳... 2016-03-31    328℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

郑多燕减肥操 6组动作瘦手臂    01、单臂扭转运动使用说明：运动次数│8~16次│可做2~4回肌肉运动部位：肩膀、手臂后侧肌肉... 2016-03-31    455℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

你为啥会减肥失败？快来对来号入座     你为啥会减肥失败？快来对来号入座 狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐... 2016-03-31    891℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

郑多燕瘦手臂小妙招 快速甩掉蝴蝶袖    妙招一：举哑铃哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只... 2016-03-31    361℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

5个巧瘦手臂方法 简单又有效    第一招：胸前手拉手做法：两手上下勾住放在胸前，尽量张开，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚... 2016-03-31    874℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

春季打造细胳膊方案    减脂肪要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆... 2016-03-31    328℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

拉伸小动作 “臂”胜计划    摆动练习用正常的手扶住桌子，弯腰，让另外一支手臂笔直下垂，像钟摆一样来回摆动，然后从小到大绕圈... 2016-03-31    208℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

击溃电脑族MM水肿手臂 肉臂重现玉臂    水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，... 2016-03-31    385℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

女性广为流传的瘦臂秘籍    缺少运动，手臂内侧肥胖，坐姿不正确都是造成手臂粗大的原因。罗马不是一天建成的，你手臂上的小肉肉... 2016-03-31    698℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

洗衣服做饭都是瘦手臂的小帮手    1、扫地拖地很多人都觉得，扫地、拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，... 2016-03-31    755℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

如何瘦手臂 做个无袖美人    不要再为“蝴蝶袖”烦恼了，那就赶紧来做下面的瘦手臂操吧：瘦臂运动一：锻... 2016-03-31    514℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

拉伸轻松纤细手臂 做美臂女神    瘦身最快动作一躺在地板上，双腿并拢、弓起，然后右腿伸直，将围巾套在右脚板上，双手拉紧围巾，上身... 2016-03-31    867℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

一分钟瘦臂操 助你轻松打造手部线条    若想能够穿上美美的衣服，就赶紧行动吧。每天多花一分钟，还你一双性感手臂。瘦臂操一：1、两脚打开... 2016-03-31    249℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

办公室瘦臂运动 两招摆脱拜拜肉    常坐办公室缺乏手臂运动的朋友们可以尝试以下瘦臂运动：一、毛巾瘦臂法1、取一条闲置的毛巾，两手抓... 2016-03-31    581℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

穴位消水肿轻松瘦臂    step1、手部穴位减肥方法1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨... 2016-03-31    567℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简单动作前后摆手跟麒麟臂再见    很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。其实要减掉麒麟臂很简单，只需要摆摆... 2016-03-31    473℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

教你几个动作 轻松消除拜拜肉    腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则... 2016-03-31    987℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

细臂高招 白领轻松告别粗手臂    白领如何摆脱粗手臂的烦恼呢？白领一族们又被称为久坐一族，经常性的坐在电脑旁，运动活动减少，身体... 2016-03-31    297℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

瘦臂运动 让你从此甩掉粗手臂    瘦手臂的方法你知道几个？时尚的无袖衫，美丽的吊带裙，性感的裹胸装从身边飘然而过，可是看看自己胖... 2016-03-31    141℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

瘦臂动作瘦出迷人细臂    一、相向拉臂Step1：立正站好，双手掌心相向手指互扣，将手臂抬举至胸前。Step2：利用手臂... 2016-03-31    241℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

毛巾瘦身操快速瘦手臂    减少手臂赘肉功效：强化三角肌群、阔痛肌群，适用于驼背、颈肩酸痛或肌肉无力者，可帮助减少手臂赘肉... 2016-03-31    712℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

最有效的局部瘦手臂减肥操    左右提臂1、坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。2、右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线... 2016-03-31    965℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

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