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减肥 _ 健康知识

4个美臀法则 打造完美线条    美臀法则一：饮食原则食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于... 2016-03-15    611℃ 分类： 减肥  -  提臀

日常生活学几招 收紧你的肌肉    只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧肌肉，可谓... 2016-03-15    334℃ 分类： 减肥  -  提臀

瘦身提臀专家级7步美臀    芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马... 2016-03-15    182℃ 分类： 减肥  -  提臀

简易瘦臀运动 紧致练出来    如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕;如果不达标，怎么办？一边处理日常事务... 2016-03-15    821℃ 分类： 减肥  -  提臀

瘦臀七招 教你甩掉大    1、选择对的食物想要自己的瘦下来，我们要吃的对。我们要多吃纤维的食物，例如水果蔬菜，可以减少便... 2016-03-15    176℃ 分类： 减肥  -  提臀

提臀要把握好三种时期    情景一：上班途中大塞车每天上班最烦的就是要挤公车了，看到那排得密密麻麻的成龙，真不知道什么时候... 2016-03-15    424℃ 分类： 减肥  -  提臀

扁平MM的饭后小热身 学提臀操重塑曲线美    “扁平”MM的饭后小热身拯救方案：饭后健臀操，让我告别“空... 2016-03-15    562℃ 分类： 减肥  -  提臀

雕刻美臀完美曲线    雕刻美臀性感曲线每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组1... 2016-03-15    864℃ 分类： 减肥  -  提臀

瘦臀方法 3周告别胖臀 瘦到你尖叫    肥大的原因很多女性都会嫌弃自己的太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，之所以肥大，除了... 2016-03-15    904℃ 分类： 减肥  -  提臀

日常细节不费力 塑造优雅小    1、每天30分钟高跟鞋行走人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让... 2016-03-15    151℃ 分类： 减肥  -  提臀

简易瘦臀操 解决大臀烦恼    你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可... 2016-03-15    835℃ 分类： 减肥  -  提臀

把部翘起来    不要有肥大的和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的是我们的口号。超过标准的女性应该每天坚持做体操，... 2016-03-15    643℃ 分类： 减肥  -  提臀

产后新美臀的四大方法    直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，也会随时间增长而变形。像软骨头... 2016-03-15    650℃ 分类： 减肥  -  提臀

久坐OL必学五步塑臀操，你也能拥有    想要拥有迷人吗？今天跟大家分享一套塑臀操，快点练起来吧！step1平躺，手放在身体两侧，脚后跟... 2016-03-15    522℃ 分类： 减肥  -  提臀

让办公室MM的部翘起来    不要有肥大的和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的是我们的口号。超过标准的女性应该每天坚持做体操，... 2016-03-15    119℃ 分类： 减肥  -  提臀

上班族美臀方法    美臀法则一：美臀饮食食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于... 2016-03-15    193℃ 分类： 减肥  -  提臀

能够 瘦腰、提臀、瘦腿的有氧运动    本期介绍的三合一原地有氧运动，可以满足您瘦腰、提臀、瘦腿的愿望，轻轻松松达到瘦身功效。动作1S... 2016-03-15    333℃ 分类： 减肥  -  提臀

产后的腰、背、臀减肥    腰部运动：仰卧屈膝，两臂平放于体测。然后收腹将身体向头部方向举抬，双臂不动，保持3&mdash... 2016-03-15    548℃ 分类： 减肥  -  提臀

减肥食谱+减肥茶+中减肥 击退下半身肥胖    下半身肥胖可分成肌肉型、脂肪型、水肿型三种类型，我们该挑选那些食物使下半身变得纤细呢？可针对富... 2016-03-15    136℃ 分类： 减肥  -  提臀

8个简易操 打造惹火蜜桃臀    1、高抬腿式目标：腹部、柔韧性、A：在地上放一个12-14英寸高的垫子，左脚踩在垫子上B：然后... 2016-03-15    182℃ 分类： 减肥  -  提臀

运动12式 打造蜜桃臀    所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓的你千万别错过哦。12个招式，... 2016-03-15    619℃ 分类： 减肥  -  提臀

“宅女”瘦身 选择纤体产品的方法    其实，现在市面有很多美体塑身精华，只要选对产品，明星般的迷人身材完全可以自己塑造，本期我们推荐... 2016-03-15    890℃ 分类： 减肥  -  提臀

什么人适合自体脂肪注射术    而有些人不知道的是，用自体脂肪移植的方式还有减肥的功效。实际上，自体脂肪移植术早已成为很多爱性... 2016-03-15    641℃ 分类： 减肥  -  提臀

媒体保养招 美胸又提臀    下面，小编就来告诉你针对、腰部和的美体保养秘诀，让你快速美胸、瘦腰、，做个凹凸有致的性感哦！1... 2016-03-15    391℃ 分类： 减肥  -  提臀

墙上芭蕾 瘦腰提臀 告别梨形身材    长时间的工作，许多女性出现水桶腰、大象腿等众多肥胖问题，怎样快速有效地释放下半身的压力，消除腰... 2016-03-15    401℃ 分类： 减肥  -  提臀

两式减肥操 瘦臂又收腹    下面小编为你推荐一套非常简易的2式减肥操，助你轻松收腹瘦手臂哦！第一式：哑铃减肥操1、张开双腿... 2016-03-15    532℃ 分类： 减肥  -  提臀

简易哑铃运动 丰胸又    这套扩胸操不仅运动胸前的部分，还可以运动到。不但能改善厚背和“胃寒”的... 2016-03-15    592℃ 分类： 减肥  -  提臀

练瑜伽打造性感    1、练瑜伽瘦臀想瘦臀的美眉，可以专门练习对瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可以达到瘦臀的目的... 2016-03-15    339℃ 分类： 减肥  -  提臀

高难度散步让腿部线条更柔美    正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线... 2016-03-15    792℃ 分类： 减肥  -  提臀

减腰瘦臀宝典 每天三杯牛奶    牛奶减肥原理调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙)，经过一... 2016-03-15    467℃ 分类： 减肥  -  提臀

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