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瘦臂 _ 健康知识

穴位减肥方法 轻松瘦手臂    step1、手部穴位减肥方法穴位减肥方法轻松瘦手臂1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，... 2016-03-31    841℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

打造完美手臂曲线瑜伽 瘦手臂超有效    打造完美手臂曲线瑜伽针对人群：长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得... 2016-03-31    159℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

怎样瘦手臂 超有效瘦手臂小妙招    瘦手臂一是治粗，二是治松通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重... 2016-03-31    943℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

怎样瘦手臂？简单瘦臂操10分钟纤细手臂    一、矿泉水瘦手臂入门道具：一瓶矿泉水基本动作：1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举... 2016-03-31    965℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

怎样瘦手臂 简单瘦臂动作甩掉“蝴蝶袖”    怎样瘦手臂平举胸压1、双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌心向前，初学者可保持手掌展开状态。2、保... 2016-03-31    978℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

什么运动瘦手臂 纤细手臂show出来    什么运动瘦手臂徒手伸展运动(每日任选其一)这是简单、有效的结实手臂曲线的运动，它的好处在于：效... 2016-03-31    181℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

怎样瘦身最快 拉伸小动作轻松纤细手臂    怎样瘦身最快动作一站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持... 2016-03-31    158℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

一招居家瑜伽动作 轻松减掉手臂赘肉    在家也能轻松瘦手臂，只需每天坚持做瘦手臂运动。瑜伽动作中有一个瘦手臂动作能帮你减掉手臂赘肉。下... 2016-03-31    966℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

OL办公室瘦臂操 轻松甩掉蝴蝶袖    第一招：矿泉水瘦手臂入门道具：一瓶矿泉水基本动作：1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向... 2016-03-31    174℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

修炼平衡双肩瘦手臂 hold住性感泳装    1、伸展肩臂耸高几次肩，感觉其间的变化，舒适的感觉会随之而来。肩膀是承受压力的部位，尝试肩部绝... 2016-03-31    128℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简单一招瘦臂操 轻松纤细手臂    划船瘦臂操训练部位：背部，三头肌，二头肌，腹部。动作步骤：1、坐于地面，双膝微屈，双脚分开，与... 2016-03-31    806℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

宅女居家瘦手臂方法 三招告别“拜拜袖”    第一步：双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜肉也就是上臂，其实这样效果并不全面，因为整个手臂的血液... 2016-03-31    945℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

造成手臂肥胖的原因是什么？    动作一双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。画圆不用画的... 2016-03-31    324℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

四大瘦手臂方法促进循环速瘦臂    造成手臂肥胖的原因是什么？大臂外侧的肌肉不够发达上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉... 2016-03-31    582℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

如何瘦手臂？+运动快速纤细手臂    瘦手臂动作一首先，向上伸直左手臂，右手握住左臂的肘关节处，然后手指用力按压左前臂，逐步按压到腋... 2016-03-31    606℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

全方位瘦臂攻略 重塑纤细玉臂    运动瘦臂1、基本体操动作把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直... 2016-03-31    829℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

范冰冰被称“范小胖” 盘点女人易胖部位及对策    第85届奥斯卡红毯上，范冰冰桃红抹胸，玫红唇妆，甚是惊艳。而对于范冰冰似乎变得更丰腴这一点，造... 2016-03-31    589℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简单减肥动作瘦脸美背瘦手臂 一举三得    一、穴位+热身运动1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向... 2016-03-31    816℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

轻松瘦手臂 坚持一个动作    step1双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。检查：扭转双臂带动双掌朝后，才能延展上... 2016-03-31    748℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

郑多燕瘦手臂小妙招 快速甩掉蝴蝶袖    妙招一：举哑铃哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只... 2016-03-31    361℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

击溃电脑族MM水肿手臂 肉臂重现玉臂    水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，... 2016-03-31    385℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

洗衣服做饭都是瘦手臂的小帮手    1、扫地拖地很多人都觉得，扫地、拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，... 2016-03-31    755℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

如何瘦手臂 做个无袖美人    不要再为“蝴蝶袖”烦恼了，那就赶紧来做下面的瘦手臂操吧：瘦臂运动一：锻... 2016-03-31    514℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

拉伸轻松纤细手臂 做美臂女神    瘦身最快动作一躺在地板上，双腿并拢、弓起，然后右腿伸直，将围巾套在右脚板上，双手拉紧围巾，上身... 2016-03-31    867℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

办公室瘦臂运动 两招摆脱拜拜肉    常坐办公室缺乏手臂运动的朋友们可以尝试以下瘦臂运动：一、毛巾瘦臂法1、取一条闲置的毛巾，两手抓... 2016-03-31    581℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简单动作前后摆手跟麒麟臂再见    很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。其实要减掉麒麟臂很简单，只需要摆摆... 2016-03-31    473℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

教你几个动作 轻松消除拜拜肉    腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则... 2016-03-31    987℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

细臂高招 白领轻松告别粗手臂    白领如何摆脱粗手臂的烦恼呢？白领一族们又被称为久坐一族，经常性的坐在电脑旁，运动活动减少，身体... 2016-03-31    297℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

瘦臂动作瘦出迷人细臂    一、相向拉臂Step1：立正站好，双手掌心相向手指互扣，将手臂抬举至胸前。Step2：利用手臂... 2016-03-31    241℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

最有效的局部瘦手臂减肥操    左右提臂1、坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。2、右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线... 2016-03-31    965℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

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