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瘦背 _ 健康知识

练习美背的方法    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    197℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你有效瘦背的方法    经常听到有人感叹自己长得“虎背熊腰”，属于粗线条，缺乏纤细美。那么如何... 2016-05-23    509℃ 分类： 减肥  -  瘦背

消除背部赘肉的方法    下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良... 2016-05-23    603℃ 分类： 减肥  -  瘦背

5招就能美化你的背部曲线    如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，... 2016-05-23    530℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造动人的背部曲线绝招    优雅塑造背部曲线人体背部有脊椎(由颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎合并组成)、中枢神经(从头贯通到... 2016-05-23    436℃ 分类： 减肥  -  瘦背

修炼性感美背4大运动    1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起... 2016-05-23    732℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就诱人美背的方法    爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2&mdash... 2016-05-23    297℃ 分类： 减肥  -  瘦背

完美瘦背三步走    完美瘦背三步走，今天小编就为你介绍三个瘦背的运动方法，让你拥有迷人的美背…&he... 2016-05-23    959℃ 分类： 减肥  -  瘦背

精雕细琢 打造100%无暇美背    party现场，充满神秘感的美背也是主角之一。戛纳节上，章子怡以一袭低至股沟的闪亮礼服抢镜。那... 2016-05-23    241℃ 分类： 减肥  -  瘦背

如何练就诱人美背？    爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2&mdash... 2016-05-23    419℃ 分类： 减肥  -  瘦背

美背健身球操    很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生的缺憾？现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双... 2016-05-23    306℃ 分类： 减肥  -  瘦背

助你有效矫正背姿    1、放松全身的力气仰面朝天，确认大腿、腿肚子已经紧贴地面。2、抱住两膝向上抬到，你会发现哪一条... 2016-05-23    553℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出滑溜溜的迷人美背！    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-23    338℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你塑造修长美背    1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力... 2016-05-23    854℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺直美背的体操    1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向... 2016-05-23    909℃ 分类： 减肥  -  瘦背

完美气质 把背挺起来    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    516℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有完美背部曲线    外来的可促进血液循环，消除脂肪。背部，由于是手无法到的地方，在洗澡时多下些功夫也就得到相同的效... 2016-05-23    394℃ 分类： 减肥  -  瘦背

女人美背四步曲    对于后背的重视和练习却远不及其他部位，在德国，有80%的人患有各种不同程度的背部疾病。另外，在... 2016-05-23    121℃ 分类： 减肥  -  瘦背

营造诱人美背    美背第一步--日常保养除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代... 2016-05-23    857℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出性感美背5个方法    女性拥有美背是很让人羡慕的。那么，如何能轻松打造无赘肉紧致美背呢？下面小编给大家五款美背运动，... 2016-05-23    616℃ 分类： 减肥  -  瘦背

10条建议 让你拥有动人美背    老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成... 2016-05-23    705℃ 分类： 减肥  -  瘦背

史上最简单最便宜美背法    这绝对是史上最便宜的瘦身法，就一双旧就行，是个女的别说你没有。同时也是史上最简单最不花时间的，... 2016-05-23    954℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺直美背的五个简单体操    1、双膝跪地，稍微分开，双手撑地，距离同肩宽。右臂前上举，同时左腿伸直后上举，还原。然后换左臂... 2016-05-23    904℃ 分类： 减肥  -  瘦背

3组动作2周还你完美背部    动作简介工具：一对3到5磅重的哑铃做法：一个星期不连续地做两到三次。每次运动选择其中的两套动作... 2016-05-23    194℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你如何塑造修长美背    1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力... 2016-05-23    262℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出滑溜溜的迷人美背绝招    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-23    355℃ 分类： 减肥  -  瘦背

肩背的练习方法    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    638℃ 分类： 减肥  -  瘦背

学婴儿般爬行轻松瘦    瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：... 2016-05-23    493℃ 分类： 减肥  -  瘦背

修炼性感美背4个运动    1、蹬步练习：全面介绍如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦... 2016-05-23    785℃ 分类： 减肥  -  瘦背

让你告别虎背熊腰的瘦背操    1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。2、最大限度举起右手臂，同时... 2016-05-23    730℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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