预防女性早衰的膳方
卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年以后出现的症状需要引起注意，这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除改进生活方式、加强体质锻炼外，适时地进行食补也是很有必要的。下面就和大家推荐几款可预防女性早衰的膳：
1、荷叶薏米粥：
荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内，以免成分的挥发。此粥有利于身体健康并可美容。
2、首乌山楂汤：
首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款膳在后食用，可起到补肾养阴之功效。
3、十全大补汤：
猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
4、甲鱼汤：
山、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
5、加味银耳羹：
银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。
6、灵芝猪蹄汤：
灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
7、鲜奶粳米粥：
粳米100克，鲜奶250毫升。
以上介绍的几款膳女性朋友们可在平日感到身体不适、乏力时服用，对预防和延缓卵巢早衰很有帮助。
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